✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당공복 95이하식1(식후1시간 )140이하식2(식후2시간 )120이하간식(과일,음료) 30분 후 120이하간식(탄수화물) 식1 120이하✅️ 공복혈당혈당 92 수치인🍴 아침 식단호밀빵딸기 저당쨈두유식1 수치 131 수치인호밀빵 보다는 저당 모닝빵이 확실히 수치가 좋은데모닝빵이 요즘 질린다...😭저당 모닝빵과 흰우유 먹을때 100안팍이고호밀빵은 두유와 먹었는데도 131이나왔당우유에도 유당이 있기 때문에 호밀빵을 먹을때는앞으로도 두유랑 먹는게 좋을듯하다!👍🍴 점심 식단잡곡밥오이, 상추, 나물반찬고등어구이👟 운동걷기 20분식1 혈당 100 수치인고등어가 짤쪼름하니 너무 맛있었다. 나는 충분히 배불렀는데 임당 카페에서는 너무 부족한양이라고..두배는 더 먹어야한다고ㅠㅠㅠ🍪..
