✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당 공복 95이하 식1(식후1시간 )140이하 식2(식후2시간 )120이하 간식(과일,음료) 30분 후 120이하 간식(탄수화물) 식1 120이하 ✅️ 공복혈당 혈당 83 수치인 🍴 아침식단통밀식빵 저당 딸기잼 우유 아침 수치인 고정식이므로 혈당 체크 ❌️ 🍴 점심식단김치볶음밥 나물반찬 (콩나물, 애호박, 시금치) 오이, 훈제계란식1 혈당 104 수치인 임당산모는 혈당 방어를 위해 채소-단백질-탄수화물 순서로 먹어야한다. 특히 야채를 많이 섭취해야 혈당 방어가 되는데 오늘 냉장고에 먹을만한 야채가 없었다ㅋㅋㅋ 그래서 나물도 야채니까 나물반찬 꺼내서 점심을 챙겨먹었당ㅎㅎㅎ😆 🍴 저녁식단잡곡밥 도토리묵 무침 목살구이 쌈채소, 부추무침 김치류식1 혈당 126 수치인 도토리묵이 탄..
