✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당 공복 95이하 식1(식후1시간 )140이하 식2(식후2시간 )120이하 간식(과일,음료) 30분 후 120이하 간식(탄수화물) 식1 120이하 ✅️ 공복혈당 ❌️ 🍴 아침식단 통밀식빵1 두유 혈당체크 ❌️ 🍴점식식단 잡곡밥 순대국(건더기는 고기만) 오이스틱 반개 나물반찬 석박지, 김치 식1 혈당 96 수치인 국밥이 먹고 싶은데 국밥집은 거의 백미를 주니 포장해와서 집에서 냠냠! 역시 집밥은 백미말고 잡곡밥과 같이 먹으니 운동 없이도 수치인이다! 🍪 간식 디카페인 아메리카노 제로 쿠키 2개식1 혈당 117 수치인 🍴 저녁식단 잡곡밥 소불고기 순대국 (건더기는 고기만) 상추쌈 나물반찬 식1 혈당 126 수치인 요즘 날씨가 왜이리 추워진거지ㅠㅠ 걷기운동 나가기도 몸도 무겁고 ..
