슈다루냥의 Dream Sketch

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당 공복 95이하 식1(식후1시간 )140이하 식2(식후2시간 )120이하 간식(과일,음료) 30분 후 120이하 간식(탄수화물) 식1 120이하 ✅️ 공복혈당 ❌️ 🍴 아침식단 통밀식빵 저당잼 우유 🍴 점심식단 오리구이 상추쌈 식1 혈당 100 수치인 오늘 시부모님 뵙고 함께 장작오리구이집에 가서 배부르게 먹었당ㅎㅎ 🍴 저녁식단 통밀식빵 저당잼 우유 혈당체크 ❌️ 점심에 오리구이를 너무 많이 먹었는지 배가 그렇게 고프지 않아서 안정적인 수치를 보여주고 자주먹던 통밀식빵에 잼발라서 간단하게 해결했다. 항상 수치인하던 식단이라 혈당체크도 패스했당!

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당 공복 95이하 식1(식후1시간 )140이하 식2(식후2시간 )120이하 간식(과일,음료) 30분 후 120이하 간식(탄수화물) 식1 120이하 ✅️ 공복혈당 혈당 체크❌️ 🍴 아침식단 통밀식빵1개 우유 혈당체크 ❌️ 🍴 점심식단서브웨이 - 빵속 파달라고하기 (로티세리 샌드위치- 절임채소❌️) 소스- 올리브오일, 소금, 후추식1 혈당 123 수치인 어제 독감주사를 맞아서 그런지 열도나고 컨디션 최악ㅠㅠ 식사 차려먹을 컨디션이 아니어서 그냥 대충 혈당방어에 안전한 서브웨이 배달시켰다 운동도 안하고 그냥 대충 먹고 누웠다😭 🍪 간식 저당 유자 파운드 제로 초코칩1개 우유 식1 혈당 99 수치인 🍴 저녁식단잡곡밥 오리고기(칠리소스) 오이, 김치식1 혈당 117 수치인 독감 예방..

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당 공복 95이하 식1(식후1시간 )140이하 식2(식후2시간 )120이하 간식(과일,음료) 30분 후 120이하 간식(탄수화물) 식1 120이하 ✅️ 공복혈당 혈당 85 수치인 🍴 아침식단 로만밀 통밀식빵 유자크림치즈 (무설탕) 우유 혈당체크 ❌️ 🍴 점심식단 꽁보리 비빔밥 된장찌개 각종 채소 반찬식1 혈당 116 수치인 고추장이 좀 달아서 반정도만 넣고 비벼먹었당ㅎㅎㅎ 살짝 싱겁긴 했지만 맛있게 먹었고, 된장찌개도 국물, 건더기 가리지않고 먹었다. 운동은 따로 못했는데 수치가 너무 착하게 나옴! 역시 백미만 아니면 혈당이 크게 튀지는 않는듯하다! 🍴 간식저당 얼그레이 파운드 디카페인 아메리카노식1 혈당 94 수치인 역시 단골 저당카페에서 사먹는 디저트류는 뭘 먹든지 혈당..