슈다루냥의 Dream Sketch

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당공복 95이하식1(식후1시간 )140이하식2(식후2시간 )120이하간식(과일,음료) 30분 후 120이하간식(탄수화물) 식1 120이하✅️ 공복혈당혈당 87 수치인🍴 아침식단통밀식빵우유혈당체크 ❌️🍴 점심식단통갈매기살 구이김치 비빔국수 (3젓가락)상추쌈, 마늘, 당근식1 혈당 116 수치인출산하면 아기 데리고는 고기 구워 먹으러 잘 못간다는 선배맘들의 조언을 듣고남편이랑 평소 좋아하는 통갈매기살 맛집에 왔다😆여기는 비빔국수도 먹어줘야해서 남편이 시킨 비빔국수 3젓가락? 정도 뺏어먹었당ㅎㅎㅎ🍪 간식어묵꼬치 1개맥반석 통오징어(고추장 찍먹)식1 혈당 95 수치인남편이랑 드라이브 가면서 들렸던 휴게소에서 먹은 간식!🍴 저녁식단비프 머쉬룸 샐러드뚝배기파스타 (2젓가락 )..

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당공복 95이하식1(식후1시간 )140이하식2(식후2시간 )120이하간식(과일,음료) 30분 후 120이하간식(탄수화물) 식1 120이하✅️ 공복혈당❌️🍴 아침식단통밀식빵1개우유🍴 점심식단오이 반개스팸 깍두기 볶음밥계란프라이식1 혈당 98 수치인어머님이 주신 깍두기가너무 맛나게 익어서 오늘 점심은 깍두기 볶음밥으로맛있게 한끼 식사했당ㅎㅎㅎ마늘이랑 스팸도 조금 넣어주니더 맛있었고, 배부르게 먹었는데 혈당이 100을 안넘어서 저당 초코파이 하나 먹었당🍴 저녁식단마라탕-재료목이버섯, 느타리버섯, 팽이버섯소고기, 스모크햄, 건두부배추, 청경채, 숙주식1 혈당 94 수치인역시 야채 많은 마라탕은 수치가 좋다👍🍪 간식제로 초콜릿칩 쿠키2개우유식1 혈당 109 수치인저녁혈당 9..

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당공복 95이하식1(식후1시간 )140이하식2(식후2시간 )120이하간식(과일,음료) 30분 후 120이하간식(탄수화물) 식1 120이하✅️ 공복혈당혈당 81 수치인오~ 이틀동안 90대길래 걱정했는데 오늘 다시 80대로 돌아왔당!!🍴 아침식단통밀식빵1장저당잼우유식1 혈당 121 수치인통밀식빵은 아침 고정식이라혈당체크 따로 안하는데남편이 혹시 모르니 한 번 체크 해보는게 좋겠다해서아침 먹고 오늘은 체크해보았다.야채 없이 저당잼 발라먹어도 121로 수치가 착했당👍🍴 점심식단후라이드치킨 반마리 (맘스터치)치즈스틱 2조각제로콜라👟 운동집안 걷기 30분💪식1 혈당 124 수치인식2 혈당 108 수치인후라이드 치킨이 먹고 싶었다ㅎㅎㅎ튀긴거 줄여야하는거 아는데...양심있게 3조..

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당공복 95이하식1(식후1시간 )140이하식2(식후2시간 )120이하간식(과일,음료) 30분 후 120이하간식(탄수화물) 식1 120이하✅️ 공복혈당혈당 74 수치인🍴 아침식단통밀식빵1장우유식1 혈당 127 수치인🍴점심식단두부면 크림파스타식전 오이스틱식1 혈당 102 수치인두부면으로 만드는 파스타는시판소스를 사용해도 항상 수치인해서 기분이 좋당물론 파스타면으로 먹으면 더 더 맛있겠지만임당 산모인 나한테는 두부면이 최선이다ㅠㅠ소스는 오뚜기 순후추 크림소스를 사용했다.🍴 저녁식단잡곡밥두부 두루치기, 나물반찬된장찌개, 장조림식1 혈당 116 수치인식전에 먹는 오이가 똑 떨어져서오이대신 나물반찬 좀 먹다가밥없이 못먹겠어서 평소대로 식사했다.식전에 채소 제대로 안챙겨먹은거치고는..

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당 공복 95이하 식1(식후1시간 )140이하 식2(식후2시간 )120이하 간식(과일,음료) 30분 후 120이하 간식(탄수화물) 식1 120이하 ✅️ 공복혈당 혈당 체크❌️ 🍴 아침식단 통밀식빵1개 우유 혈당체크 ❌️ 🍴 점심식단서브웨이 - 빵속 파달라고하기 (로티세리 샌드위치- 절임채소❌️) 소스- 올리브오일, 소금, 후추식1 혈당 123 수치인 어제 독감주사를 맞아서 그런지 열도나고 컨디션 최악ㅠㅠ 식사 차려먹을 컨디션이 아니어서 그냥 대충 혈당방어에 안전한 서브웨이 배달시켰다 운동도 안하고 그냥 대충 먹고 누웠다😭 🍪 간식 저당 유자 파운드 제로 초코칩1개 우유 식1 혈당 99 수치인 🍴 저녁식단잡곡밥 오리고기(칠리소스) 오이, 김치식1 혈당 117 수치인 독감 예방..

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당 공복 95이하 식1(식후1시간 )140이하 식2(식후2시간 )120이하 간식(과일,음료) 30분 후 120이하 간식(탄수화물) 식1 120이하 ✅️ 공복혈당 혈당 85 수치인 🍴 아침식단 로만밀 통밀식빵 유자크림치즈 (무설탕) 우유 혈당체크 ❌️ 🍴 점심식단 꽁보리 비빔밥 된장찌개 각종 채소 반찬식1 혈당 116 수치인 고추장이 좀 달아서 반정도만 넣고 비벼먹었당ㅎㅎㅎ 살짝 싱겁긴 했지만 맛있게 먹었고, 된장찌개도 국물, 건더기 가리지않고 먹었다. 운동은 따로 못했는데 수치가 너무 착하게 나옴! 역시 백미만 아니면 혈당이 크게 튀지는 않는듯하다! 🍴 간식저당 얼그레이 파운드 디카페인 아메리카노식1 혈당 94 수치인 역시 단골 저당카페에서 사먹는 디저트류는 뭘 먹든지 혈당..

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당 공복 95이하 식1(식후1시간 )140이하 식2(식후2시간 )120이하 간식(과일,음료) 30분 후 120이하 간식(탄수화물) 식1 120이하 ✅️ 공복혈당 혈당 87 수치인 🍴 아침식단 로만밀 통밀 식빵1 저당 딸기잼 두유 혈당체크 ❌️ 🍴 점심식단씬 페퍼로니 피자 3조각 소스(갈릭소스, 핫소스 조금씩 찍먹) 제로콜라 👟 운동 걷기20분 💪 식1 혈당 133 수치인 식2 혈당 117 수치인 오늘 점심에 피자를 먹기위해 임당산모들이 피자먹는 방법?에 대해서 폭풍검색 후 시켜먹은것은 씬피자였다ㅋㅋㅋ 씬 피자 3조각 정도에 걷기 30분정도면 어느정도 수치인한다는 게시글이 다수! 그래서 나도 씬피자를 시켜서 3조각을 먹고 걷기20분 정도 후 수치를 체크했더니 수치인했당👏👏 하..

✅️ 공복혈당 혈당체크❌️ 🍴아침식단 늦잠으로 ❌️ 🍴 점심식단치즈 닭갈비 (떡, 고구마❌️) 상추쌈 제로콜라 👟 운동 걷기 20분 식1 혈당 105 수치인 닭갈비는 임당이후 처음 먹는 음식이당 닭갈비는 볶음밥으로 마무리해야하는데ㅠㅠ 볶음밥은 꾹 참았고, 대신 닭갈비를 마음껏 먹었음😭 🍪 간식블루베리 크럼블 디카페인 아메리카노식1 혈당 91 수치인 요즘 내가 주말마다 가서 먹는 저당 디저트 여기 카페 디저트는 뭘 먹어도 수치인이라 행복하당💕 🍴 저녁식단 신라면 1/2 (계란2개, 콩나물) 👟 운동 걷기 25분💪식1 혈당 93 수치인 또잉😳 임당산모들한테 최악이라는 라면에 도전했는데 라면 반개만 먹고, 걷기도 했다지만 라면이 이렇게 수치가 좋다고...? 좀 의심스러워서 다른 손가락에 한번 더 찔렀는데 94..

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당공복 95이하식1(식후1시간 )140이하식2(식후2시간 )120이하간식(과일,음료) 30분 후 120이하간식(탄수화물) 식1 120이하✅️ 공복혈당혈당 85 수치인🍴 아침 식단그릭요거트 (알룰로스 )블루베리 15알통밀비스킷 2조각식1 혈당 135 수치인식사 기준 식1 140이하면 수치인이긴 하지만저런식으로 간식먹으면 큰일!탄수부족일까봐 통밀비스킷 먹은건데간식먹을때는 비스킷은 좀 더 생각하고먹어야할듯하당ㅎㅎㅎ🍴 점심 식단잡곡밥오이스틱고등어, 나물반찬어제 수치 좋았던 고등어를오늘도 점심에 먹었당ㅎㅎㅎ오늘은 운동하기도 귀찮아서 운동은 패스!식1 혈당 116 수치인운동도 안했고,어제 점심에 먹은 식단에 비해서는야채도 부족했는데 수치 착하게 나옴👍🍪오후 간식제로 초코 쿠키2..

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당공복 95이하식1(식후1시간 )140이하식2(식후2시간 )120이하간식(과일,음료) 30분 후 120이하간식(탄수화물) 식1 120이하✅️ 공복혈당혈당 92 수치인🍴 아침 식단호밀빵딸기 저당쨈두유식1 수치 131 수치인호밀빵 보다는 저당 모닝빵이 확실히 수치가 좋은데모닝빵이 요즘 질린다...😭저당 모닝빵과 흰우유 먹을때 100안팍이고호밀빵은 두유와 먹었는데도 131이나왔당우유에도 유당이 있기 때문에 호밀빵을 먹을때는앞으로도 두유랑 먹는게 좋을듯하다!👍🍴 점심 식단잡곡밥오이, 상추, 나물반찬고등어구이👟 운동걷기 20분식1 혈당 100 수치인고등어가 짤쪼름하니 너무 맛있었다. 나는 충분히 배불렀는데 임당 카페에서는 너무 부족한양이라고..두배는 더 먹어야한다고ㅠㅠㅠ🍪..