슈다루냥의 Dream Sketch

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당공복 95이하식1(식후1시간 )140이하식2(식후2시간 )120이하간식(과일,음료) 30분 후 120이하간식(탄수화물) 식1 120이하✅️ 공복혈당❌️🍴 아침식단통밀식빵우유🍴 점심식단잡곡반 반공기소불고기, 오이부대찌개 (라면사리 조금)식1 혈당 116 수치인드디어 내일 출산이다!의사쌤이 임신성이 들어간 모든 질환은출산 후 사라진다고 했지만,임당은 5년이내 진성 당뇨로 올 가능성이 50%라고한다..그래서 꾸준히 관리 및 검진이 필요하다고...그래도 내일 출산이니까 혈당 정상으로 금방 돌아오길🙏🙏🍴 저녁식단생두부 반모두부찌개, 밑반찬백미(3숟가락), 누룽지(국물, 밥 조금)👟 운동걷기 20분 💪식1 혈당 126 수치인다른 임당 산모들은 출산전에 만찬으로먹고싶은걸 ..

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당공복 95이하식1(식후1시간 )140이하식2(식후2시간 )120이하간식(과일,음료) 30분 후 120이하간식(탄수화물) 식1 120이하✅️ 공복혈당❌️🍴 아침식단통밀식빵 1장우유체크❌️🍴 점심식단잡곡밥오이, 계란프라이콩나물국, 깍두기, 장조림식1 혈당 103 수치인이제 막달이다보니 반찬이나 국 만들기가 너무 힘들다🥲있는 집 반찬이나 밀키트로 요즘 밥차려 먹는중..신랑이 고생이다ㅠㅠ🍪 간식치즈케이크 (저당)디카페인 아메리카노식1 혈당 80 수치인오랜만에 단골 저당카페어서 디저트 포장해옴ㅎㅎ역시 혈당이 너무 착하당👍🤭🍴 저녁식단잡곡밥, 사진에는 없지만 너구리라면 3젓가락수육, 상추, 쌈장깍두기, 김치식1 혈당 96 수치인라면을 조금 먹어서 걱정했는데혈당이 너무 좋..

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당공복 95이하식1(식후1시간 )140이하식2(식후2시간 )120이하간식(과일,음료) 30분 후 120이하간식(탄수화물) 식1 120이하✅️ 공복혈당혈당 87 수치인🍴 아침식단통밀식빵우유혈당체크 ❌️🍴 점심식단통갈매기살 구이김치 비빔국수 (3젓가락)상추쌈, 마늘, 당근식1 혈당 116 수치인출산하면 아기 데리고는 고기 구워 먹으러 잘 못간다는 선배맘들의 조언을 듣고남편이랑 평소 좋아하는 통갈매기살 맛집에 왔다😆여기는 비빔국수도 먹어줘야해서 남편이 시킨 비빔국수 3젓가락? 정도 뺏어먹었당ㅎㅎㅎ🍪 간식어묵꼬치 1개맥반석 통오징어(고추장 찍먹)식1 혈당 95 수치인남편이랑 드라이브 가면서 들렸던 휴게소에서 먹은 간식!🍴 저녁식단비프 머쉬룸 샐러드뚝배기파스타 (2젓가락 )..

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당공복 95이하식1(식후1시간 )140이하식2(식후2시간 )120이하간식(과일,음료) 30분 후 120이하간식(탄수화물) 식1 120이하✅️ 공복혈당❌️🍴 아침식단통밀식빵우유혈당 체크 ❌️🍴 점심식단씬피자3조각제로콜라👟 운동걷기 20분💪식1 혈당 136 수치인식2 혈당 115 수치인출산전에 먹고 싶은것들을 조금씩이라도먹으려고 하고 있는중이다ㅎㅎ오늘은 피자가 먹고 싶어서 씬피자로 3조각 냠냠했당🍴 저녁식단어묵2개오징어튀김식1 혈당 126 수치인병원에 다녀오는길에 따끈한 어묵이 보임..ㅠㅠ참을수없어서 남편이랑 어묵 2개씩 먹고 오징어튀김도 먹었당ㅋㅋㅋ어묵이 너무 맛있어서 진짜 계속 먹고 싶은걸겨우 겨우 참았다😭🍪 간식라라스윗 저당 호빵식1 혈당 137 수치아웃아니 ..

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당공복 95이하식1(식후1시간 )140이하식2(식후2시간 )120이하간식(과일,음료) 30분 후 120이하간식(탄수화물) 식1 120이하✅️ 공복혈당체크 ❌️🍴 아침식단통밀식빵1장우유수치인 하는 아침 고정식이라 혈당 체크❌️🍴 점심식단잡곡밥계란말이나물반찬, 오이식1 혈당 104 수치인그냥 있는 반찬 꺼내서 후다닥 먹고 치웠다.요즘 잡곡밥이 푸석하고 잘 안넘어간다ㅠㅠ🍪 간식블루베리 크럼블  (저당, 저탄수)디카페인 아메리카노먹고 낮잠을 자느라 혈당체크를 못했는데 저당 저탄수 크럼블이고, 저번에도 수치인했던거라 수치인했을거라 생각한당🤭🤭🍴 저녁식단치즈닭갈비상추, 오이볶음밥 (3숟가락)👟 운동걷기 30분! 💪식1 혈당 120 수치인식2 혈당 100 수치인출산하면 매..

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당 공복 95이하 식1(식후1시간 )140이하 식2(식후2시간 )120이하 간식(과일,음료) 30분 후 120이하 간식(탄수화물) 식1 120이하 ✅️ 공복혈당 혈당 83 수치인 🍴 아침식단 콩나물국밥 식1 혈당 127 수치인 콩나물 먼저 먹고, 국밥 속 말아져있는 백미는 반쯤만 먹었는데 운동없이 혈당 130아래로 나와서 굿👍 🍪 간식치즈케이크 블루베리 콩포트 디카페인 아메리카노 식1 혈당 81 수치인 역시 내가 가는 단골 저당 카페는 어떤 디저트를 먹어도 공복혈당만큼 나온다ㅎㅎㅎ 내가 가장 안심하고 먹을수있는 디저트 카페👏👏 🍴 점심식단 통밀식빵 1장 두유 식1 혈당 91 수치인 디저트를 좀 늦게 먹었더니 점심 생각이 없어져서 간단하게 식빵이랑 두유로 먹었당ㅎㅎ 🍴 저녁식..

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당 공복 95이하 식1(식후1시간 )140이하 식2(식후2시간 )120이하 간식(과일,음료) 30분 후 120이하 간식(탄수화물) 식1 120이하 ✅️ 공복혈당 ❌️ 🍴 아침식단 통밀식빵1 두유 혈당체크 ❌️ 🍴점식식단 잡곡밥 순대국(건더기는 고기만) 오이스틱 반개 나물반찬 석박지, 김치 식1 혈당 96 수치인 국밥이 먹고 싶은데 국밥집은 거의 백미를 주니 포장해와서 집에서 냠냠! 역시 집밥은 백미말고 잡곡밥과 같이 먹으니 운동 없이도 수치인이다! 🍪 간식 디카페인 아메리카노 제로 쿠키 2개식1 혈당 117 수치인 🍴 저녁식단 잡곡밥 소불고기 순대국 (건더기는 고기만) 상추쌈 나물반찬 식1 혈당 126 수치인 요즘 날씨가 왜이리 추워진거지ㅠㅠ 걷기운동 나가기도 몸도 무겁고 ..

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당 공복 95이하 식1(식후1시간 )140이하 식2(식후2시간 )120이하 간식(과일,음료) 30분 후 120이하 간식(탄수화물) 식1 120이하 ✅️ 공복혈당 혈당 88 수치인 🍴 아침식단 통밀 식빵1개 저당 딸기잼 우유 식1 혈당 126 수치인 🍴 점심식단 치즈 두부면 파스타 (팽이버섯, 스팸, 양파 많이) 오이1/2식1 혈당 108 수치인 정~말 먹기 귀찮을때 후다닥 만들기 편한 두부면파스타ㅋㅋㅋ 수치도 착해서 자주 먹는다! 🍪 간식저당 초코 케이크(메가커피) 디카페인 아메리카노식1 혈당 89 수치인 메가커피에서 나온 신상 디저트!! 무려 저당 초코케이크다ㅎㅎㅎ 단골 저당 카페아닌곳에서 먹었던 디저트중에 제일 낮게 혈당 나옴!! 저당 카페가 좀 멀어서 주말만 갔는데 평..

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✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당 공복 95이하 식1(식후1시간 )140이하 식2(식후2시간 )120이하 간식(과일,음료) 30분 후 120이하 간식(탄수화물) 식1 120이하 ✅️ 공복혈당 혈당 85 수치인 🍴 아침식단 로만밀 통밀식빵 유자크림치즈 (무설탕) 우유 혈당체크 ❌️ 🍴 점심식단 꽁보리 비빔밥 된장찌개 각종 채소 반찬식1 혈당 116 수치인 고추장이 좀 달아서 반정도만 넣고 비벼먹었당ㅎㅎㅎ 살짝 싱겁긴 했지만 맛있게 먹었고, 된장찌개도 국물, 건더기 가리지않고 먹었다. 운동은 따로 못했는데 수치가 너무 착하게 나옴! 역시 백미만 아니면 혈당이 크게 튀지는 않는듯하다! 🍴 간식저당 얼그레이 파운드 디카페인 아메리카노식1 혈당 94 수치인 역시 단골 저당카페에서 사먹는 디저트류는 뭘 먹든지 혈당..