슈다루냥의 Dream Sketch

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당공복 95이하식1(식후1시간 )140이하식2(식후2시간 )120이하간식(과일,음료) 30분 후 120이하간식(탄수화물) 식1 120이하✅️ 공복 혈당공복 혈당 94 수치인요즘 공복 80대로 나왔는데..좀 높다어제 야식으로 먹었던 소금빵때문인듯..?🍴 아침 식단훈제계란미주라 비스킷 2조각우유식1 혈당 133 수치인아침은 계란,우유,비스킷,요거트,블루베리,저당빵이 식품들로 돌아가면서 고정식으로 먹을듯하다.🙂🍴 점심 식단늘보리 잡곡밥 (잡곡2+늘보리1 비율)계란말이, 나물반찬오이, 상추식1 혈당 112 수치인원래 잡곡2 + 백미1 비율로 밥을 지어 먹었는데요즘 계속 조금만 엇나가도 튀는 주수라백미는 빼고, 늘보리를 넣어서 밥을 지어먹었당ㅎㅎ잡곡도 저당 잡곡을 사용했다!그래..

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당공복 95이하식1(식후1시간 )140이하식2(식후2시간 )120이하간식(과일,음료) 30분 후 120이하간식(탄수화물) 식1 120이하✅️ 공복혈당혈당 85 수치인🍴 아침 식단그릭요거트 (알룰로스 )블루베리 15알통밀비스킷 2조각식1 혈당 135 수치인식사 기준 식1 140이하면 수치인이긴 하지만저런식으로 간식먹으면 큰일!탄수부족일까봐 통밀비스킷 먹은건데간식먹을때는 비스킷은 좀 더 생각하고먹어야할듯하당ㅎㅎㅎ🍴 점심 식단잡곡밥오이스틱고등어, 나물반찬어제 수치 좋았던 고등어를오늘도 점심에 먹었당ㅎㅎㅎ오늘은 운동하기도 귀찮아서 운동은 패스!식1 혈당 116 수치인운동도 안했고,어제 점심에 먹은 식단에 비해서는야채도 부족했는데 수치 착하게 나옴👍🍪오후 간식제로 초코 쿠키2..

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당공복 95이하식1(식후1시간 )140이하식2(식후2시간 )120이하간식(과일,음료) 30분 후 120이하간식(탄수화물) 식1 120이하✅️ 공복혈당혈당 92 수치인🍴 아침 식단호밀빵딸기 저당쨈두유식1 수치 131 수치인호밀빵 보다는 저당 모닝빵이 확실히 수치가 좋은데모닝빵이 요즘 질린다...😭저당 모닝빵과 흰우유 먹을때 100안팍이고호밀빵은 두유와 먹었는데도 131이나왔당우유에도 유당이 있기 때문에 호밀빵을 먹을때는앞으로도 두유랑 먹는게 좋을듯하다!👍🍴 점심 식단잡곡밥오이, 상추, 나물반찬고등어구이👟 운동걷기 20분식1 혈당 100 수치인고등어가 짤쪼름하니 너무 맛있었다. 나는 충분히 배불렀는데 임당 카페에서는 너무 부족한양이라고..두배는 더 먹어야한다고ㅠㅠㅠ🍪..

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당공복 95이하식1(식후1시간 )140이하식2(식후2시간 )120이하간식(과일,음료) 30분 후 120이하간식(탄수화물) 식1 120이하✅️ 공복혈당❌️🍴 아침 식단늦잠 자서 ❌️🍴 점심 식단한우불고기버거(빵하나 제거)제로콜라30주가 넘으니까 같은 음식을 먹어도튀는 경우가 종종있다ㅠㅠ분명 수치 안정적이었던 음식이었는데!그래서 임당 초기때 먹어서 괜찮았던햄버거 메뉴를 똑같은 방법으로 먹어봤당식1 혈당 160 수치아웃식2 혈당 126 수치아웃빵한쪽빼고 운동도 30분가까이 걸었는데완전 수치아웃...식2도 수치아웃!이리저리 알아보니 30주부터는 아기 폐성숙기간으로임당 산모들 혈당이 조절이안된다고한다ㅠㅠ내과쌤이 2주의 유예기간을 주셨지만...이대로 식단으로 혈당관리가안된다면인슐린..

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당공복 95이하식1(식후1시간 )140이하식2(식후2시간 )120이하간식(과일,음료) 30분 후 120이하간식(탄수화물) 식1 120이하✅️ 공복혈당혈당 81 수치인🍴 아침 식단저당 모닝빵, 저당 딸기잼두유, 블루베리7알식1 혈당 104 수치인🍴 점심 식단닭가슴살야채볶음밥오이, 상추2장계란프라이 (저당케찹)갈비맛 닭가슴살 소시지로호박, 양파, 버섯을 넣어서 볶음밥을 만들었는데닭가슴살이 갈비맛이라 그런가 달다..!먹으면서 혈당이 걱정되었지만 싹 긁어 먹었다그동안 케찹을 못먹었는데 드디어 주문했던저당 케찹이 도착해서 뿌려먹었더니 맛있었당😋식1 혈당 153 수치아웃식2 혈당 105 수치인이게 머선일이고 식1 혈당 왜저래🫠닭가슴살 소시지 달다했더니진짜 닭가슴살 소시지 때문인..

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당공복 95이하식1(식후1시간 )140이하식2(식후2시간 )120이하간식(과일,음료) 30분 후 120이하간식(탄수화물) 식1 120이하✅️ 공복 혈당혈당 91 수치인🍴 아침 식단훈제계란두유수치 체크❌️🍴 점심 식단돈가스백미 (반정도?)김치우동❌️👟 운동걷기 15분식1 혈당 119 수치인오늘 내과가서 임당 점검하는 날ㅠㅠ돈가스 수치가 좋아서 가끔 먹으려했더니..내과쌤이 돈가스 같은 튀김 자주 먹지 말라고 하셨다ㅠㅠ애기가 조금 통통하다고😭😭😭그래도 가끔은 괜찮겠지..?🍴 저녁 식단잡곡밥오이,상추제육볶음, 계란프라이김치, 떡갈비(작은거 2조각)메추리알❌️식1 혈당 159 수치아웃아니ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 평소 먹은대로 먹은건데너무 이상해서 임당 카페에도 물어보고임당 오픈챗으로..