슈다루냥의 Dream Sketch

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당공복 95이하식1(식후1시간 )140이하식2(식후2시간 )120이하간식(과일,음료) 30분 후 120이하간식(탄수화물) 식1 120이하✅️ 공복혈당혈당 78 수치인🍴 아침식단통밀식빵우유혈당 체크❌️🍴 점심식단더블새우버거(빵한쪽 빼고)오이반개닭다리1조각, 제로콜라👟 운동걷기 30분💪식1혈당 135 수치인식2 혈당 112 수치인내가 제일 좋아하는 새우버거🥹너무 먹고 싶어서 결국 먹었고,먹으면서 이건 분명 수치아웃일거라는 생각에평소보다 더 열심히 걸어주었다.35분이상 걷기 운동을 해주었는데도 식1이 135로 조금 높아서 식2까지 체크해보았당🍴 저녁식단잡곡밥, 오이콩나물국, 깍두기스팸1조각, 계란장조림1개두루치기나물반찬식1 혈당 116 수치인오늘 저녁도 배부르게 먹고 ..

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당 공복 95이하 식1(식후1시간 )140이하 식2(식후2시간 )120이하 간식(과일,음료) 30분 후 120이하 간식(탄수화물) 식1 120이하 ✅️ 공복혈당 혈당 89 수치인 🍴아침식단 통밀식빵1장 저당 딸기잼 우유 식1 혈당 113 수치인 🍴점심식단잡곡밥 콩나물 불고기 두부 나물반찬 쌈채소식1 혈당 97 수치인 장보다가 콩나물 불고기 밀키트가 저렴하길래 사왔더니 고기보다 야채가 많았다ㅋㅋ 소스는 설탕 많이 들어간 달달한소스 맛 그래도 상추랑 싸서 두부랑 많이 먹었는데 혈당이 100도 안넘어서 기분이 좋았당 🍴 저녁식단노브랜드 햄버거 샐러드 제로콜라식1 혈당 152 수치아웃 식2 혈당 108 수치인 ㅠㅠ 요즘 계속 수치인이어서 안심하고 햄버거를 도전했더니.. 결국 수치아..

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당공복 95이하식1(식후1시간 )140이하식2(식후2시간 )120이하간식(과일,음료) 30분 후 120이하간식(탄수화물) 식1 120이하✅️ 공복혈당공복 혈당 91 수치인😀🍴아침 식단호밀빵(건포도는 빼고 섭취)야채스틱계란프라이 (소금살짝)방울토마토 3개두유호밀빵, 통밀빵은 임당 산모들에게인기있는 아침 식사라고 들었는데빵순이인 나한테는 정말 다행이었다🥹식1  혈당 101 수치인😆식2  혈당 115 수치인👍식2가 식1 보다 좀 튀었는데호밀빵이 서서히 올라간듯..?🍪 오전 간식당류제로 초콜릿칩 쿠키 1개혈당 수치는 어제 2개먹고 수치인이라따로 체크는 안했음.🍴점심 식단한우불고기버거 단품제로콜라임당카페에서 의외로햄버거가 착한 혈당 음식이라는말들이 있어서 먹어봤당양심상 ..