슈다루냥의 Dream Sketch

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당공복 95이하식1(식후1시간 )140이하식2(식후2시간 )120이하간식(과일,음료) 30분 후 120이하간식(탄수화물) 식1 120이하✅️ 공복혈당❌️🍴 아침식단통밀식빵우유혈당 체크 ❌️🍴 점심식단씬피자3조각제로콜라👟 운동걷기 20분💪식1 혈당 136 수치인식2 혈당 115 수치인출산전에 먹고 싶은것들을 조금씩이라도먹으려고 하고 있는중이다ㅎㅎ오늘은 피자가 먹고 싶어서 씬피자로 3조각 냠냠했당🍴 저녁식단어묵2개오징어튀김식1 혈당 126 수치인병원에 다녀오는길에 따끈한 어묵이 보임..ㅠㅠ참을수없어서 남편이랑 어묵 2개씩 먹고 오징어튀김도 먹었당ㅋㅋㅋ어묵이 너무 맛있어서 진짜 계속 먹고 싶은걸겨우 겨우 참았다😭🍪 간식라라스윗 저당 호빵식1 혈당 137 수치아웃아니 ..

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당공복 95이하식1(식후1시간 )140이하식2(식후2시간 )120이하간식(과일,음료) 30분 후 120이하간식(탄수화물) 식1 120이하✅️ 공복혈당혈당 78 수치인🍴 아침식단통밀식빵우유혈당 체크❌️🍴 점심식단더블새우버거(빵한쪽 빼고)오이반개닭다리1조각, 제로콜라👟 운동걷기 30분💪식1혈당 135 수치인식2 혈당 112 수치인내가 제일 좋아하는 새우버거🥹너무 먹고 싶어서 결국 먹었고,먹으면서 이건 분명 수치아웃일거라는 생각에평소보다 더 열심히 걸어주었다.35분이상 걷기 운동을 해주었는데도 식1이 135로 조금 높아서 식2까지 체크해보았당🍴 저녁식단잡곡밥, 오이콩나물국, 깍두기스팸1조각, 계란장조림1개두루치기나물반찬식1 혈당 116 수치인오늘 저녁도 배부르게 먹고 ..

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당공복 95이하식1(식후1시간 )140이하식2(식후2시간 )120이하간식(과일,음료) 30분 후 120이하간식(탄수화물) 식1 120이하✅️ 공복혈당혈당 81 수치인오~ 이틀동안 90대길래 걱정했는데 오늘 다시 80대로 돌아왔당!!🍴 아침식단통밀식빵1장저당잼우유식1 혈당 121 수치인통밀식빵은 아침 고정식이라혈당체크 따로 안하는데남편이 혹시 모르니 한 번 체크 해보는게 좋겠다해서아침 먹고 오늘은 체크해보았다.야채 없이 저당잼 발라먹어도 121로 수치가 착했당👍🍴 점심식단후라이드치킨 반마리 (맘스터치)치즈스틱 2조각제로콜라👟 운동집안 걷기 30분💪식1 혈당 124 수치인식2 혈당 108 수치인후라이드 치킨이 먹고 싶었다ㅎㅎㅎ튀긴거 줄여야하는거 아는데...양심있게 3조..

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당 공복 95이하 식1(식후1시간 )140이하 식2(식후2시간 )120이하 간식(과일,음료) 30분 후 120이하 간식(탄수화물) 식1 120이하 ✅️ 공복혈당 ❌️ 🍴 아침식단 통밀식빵 저당잼 우유 🍴 점심식단 오리구이 상추쌈 식1 혈당 100 수치인 오늘 시부모님 뵙고 함께 장작오리구이집에 가서 배부르게 먹었당ㅎㅎ 🍴 저녁식단 통밀식빵 저당잼 우유 혈당체크 ❌️ 점심에 오리구이를 너무 많이 먹었는지 배가 그렇게 고프지 않아서 안정적인 수치를 보여주고 자주먹던 통밀식빵에 잼발라서 간단하게 해결했다. 항상 수치인하던 식단이라 혈당체크도 패스했당!

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당공복 95이하식1(식후1시간 )140이하식2(식후2시간 )120이하간식(과일,음료) 30분 후 120이하간식(탄수화물) 식1 120이하✅️ 공복혈당혈당 74 수치인🍴 아침식단통밀식빵1장우유식1 혈당 127 수치인🍴점심식단두부면 크림파스타식전 오이스틱식1 혈당 102 수치인두부면으로 만드는 파스타는시판소스를 사용해도 항상 수치인해서 기분이 좋당물론 파스타면으로 먹으면 더 더 맛있겠지만임당 산모인 나한테는 두부면이 최선이다ㅠㅠ소스는 오뚜기 순후추 크림소스를 사용했다.🍴 저녁식단잡곡밥두부 두루치기, 나물반찬된장찌개, 장조림식1 혈당 116 수치인식전에 먹는 오이가 똑 떨어져서오이대신 나물반찬 좀 먹다가밥없이 못먹겠어서 평소대로 식사했다.식전에 채소 제대로 안챙겨먹은거치고는..

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당 공복 95이하 식1(식후1시간 )140이하 식2(식후2시간 )120이하 간식(과일,음료) 30분 후 120이하 간식(탄수화물) 식1 120이하 ✅️ 공복혈당 ❌️ 🍴 아침식단 ❌️ 🍴 점심식단 오이 반개 계란프라이 통밀식빵, 우유 식1 혈당 125 수치인 오늘도 일어나보니 점심시간.. 막달인 요즘 계속 늦잠이당ㅎㅎㅎ 🍪 간식 저당 브라우니 디카페인 아메리카노 식1 혈당 92 수치인 달콤 쌉싸름한 브라우니 JMT❤️ 꾸덕한 식감은 아니지만 저당이라 안심하고 먹을수있어서 너무 너무 만족스러운 디저트다ㅎㅎ 🍴 저녁식단 잡곡밥1/2 차돌된장찌개 두부 돼지 두루치기 나물반찬(숙주,고사리,시래기) 김치, 깻잎, 식전 오이스틱 식1 혈당 119 수치인 사진에는 없지만 식전에 오이 반..

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당공복 95이하식1(식후1시간 )140이하식2(식후2시간 )120이하간식(과일,음료) 30분 후 120이하간식(탄수화물) 식1 120이하✅️ 공복혈당혈당 81 수치인🍴 아침식단통밀식빵2장두유식1 혈당 141 수치아웃식2 혈당 123 수치아웃그래 식빵2장 먹은 내 잘못이지..🥲오늘 아침 왜이리 배가 고팠는지ㅠㅠ그래도 식빵 작은거1개랑 보통1개 먹은건데 그래도 1~3정도 수치아웃된거니까저 정도는 흐린눈 해야지...ㅎㅎㅎ🍴 점심식단오이스틱훈제란2개식빵1장, 우유식1 혈당 127 수치인낮잠 자고 일어났더니시간은 이미 2시30분...ㅋㅋㅋ요즘 잠이 너무 많다😅밥 차려먹다간 3시넘어서 먹을거같아서채단탄 구색만 맞춰서 점심 후다닥 먹었당ㅎㅎㅎ계란 하나는 노른자 빼고 먹었음!🍪 ..

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당공복 95이하식1(식후1시간 )140이하식2(식후2시간 )120이하간식(과일,음료) 30분 후 120이하간식(탄수화물) 식1 120이하✅️ 공복 혈당혈당 92 수치인공복혈당 80대로 낮추고 싶은데어렵다ㅠㅠ🍴 아침 식단오이스틱 방울토마토호밀빵 그릭요거트우유아침을 안먹던 나에게아침을 먹는것은 너무 어려운일ㅠㅠ식1 혈당 128 수치인식2 혈당 116 수치인원래 담당쌤이 식1을 기준으로재라고 하셨는데 가끔 식2가 안내려가고 너무 튀어서과식한 날은 식2도 재보는중..😅🍴점심 식단오이스틱김치볶음밥비지찌개계란프라이식1 혈당 128  수치인식2 혈당 103 수치인남은 김치 싹싹 쓴다고김치양이 조금 많았고, 단백질도 계란프라이정도.그리고 야채도 부족했는지저번에 먹었던 김볶 식단에 비..

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당공복 95이하식1(식후1시간 )140이하식2(식후2시간 )120이하간식(과일,음료) 30분 후 120이하간식(탄수화물) 식1 120이하✅️  공복혈당6시50분 혈당 84 수치인😄🍴  아침식사무가당 두유방울토마도 6개동그랑땡 2개식후1시간 후 혈당 96 그래, 이렇게 먹었는데 혈당이 올라가면그게 이상한거지🫠🍪 오전 간식제로 초콜릿칩 쿠키 2개우유 한 잔저거..쿠키 너무 맛있다그래서 두개나 먹어버렸음ㅋㅋㅋ우유도 유당이 있어서 혈당이 올라간다던데진짜 저 달디단 쿠키가 당류 제로라고...?엄청 달고 맛있었는데😳초콜릿칩2개 + 우유의 혈당 결과는!간식 먹고 1시간 후 혈당 109로 수치인! 앞으로도 쿠키 먹을 수 있다!🥹🥹🥹🍴 점심 식사잡곡밥 반공기야채스틱(오이3,..