슈다루냥의 Dream Sketch

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당공복 95이하식1(식후1시간 )140이하식2(식후2시간 )120이하간식(과일,음료) 30분 후 120이하간식(탄수화물) 식1 120이하✅️ 공복 혈당혈당 91 수치인🍴 아침 식단훈제계란두유수치 체크❌️🍴 점심 식단돈가스백미 (반정도?)김치우동❌️👟 운동걷기 15분식1 혈당 119 수치인오늘 내과가서 임당 점검하는 날ㅠㅠ돈가스 수치가 좋아서 가끔 먹으려했더니..내과쌤이 돈가스 같은 튀김 자주 먹지 말라고 하셨다ㅠㅠ애기가 조금 통통하다고😭😭😭그래도 가끔은 괜찮겠지..?🍴 저녁 식단잡곡밥오이,상추제육볶음, 계란프라이김치, 떡갈비(작은거 2조각)메추리알❌️식1 혈당 159 수치아웃아니ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 평소 먹은대로 먹은건데너무 이상해서 임당 카페에도 물어보고임당 오픈챗으로..

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당공복 95이하식1(식후1시간 )140이하식2(식후2시간 )120이하간식(과일,음료) 30분 후 120이하간식(탄수화물) 식1 120이하✅️ 공복 혈당혈당 87 수치인🍴 아침 식단모닝빵 (저당)딸기잼 (저당)우유혈당 체크❌️🍴 점심 식단애호박 두부면 파스타오이 반개오늘 뭐 먹을까 냉장고 보다가 두부면이 있길래남아 있는 호박이랑  소세지를 넣어서파스타 만들어서 호로록 대충 먹었당😋식1 혈당 130 수치인식2 혈당 95 수치인🍴 저녁 식단돈까스(소스 조금)김밥❌️돈까스가 의외로 수치가 좋다는 소식에나도 도전해보았당ㅎㅎㅎ튀김옷에 빵가루라서 걱정이 되었지만!같이 나온 김밥은 먹지않았고,돈가스는 내가 거의 다 먹었다.식1 혈당 117 수치인오모나 세상에ㅎㅎㅎ🥹돈까스 너 혈당..

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당공복 95이하식1(식후1시간 )140이하식2(식후2시간 )120이하간식(과일,음료) 30분 후 120이하간식(탄수화물) 식1 120이하✅️ 공복혈당❌️🍴 아침 식단늦잠자서 ❌️🍴 점심식단스팸김치볶음밥계란프라이두부구이, 오이스틱혈당 좋다 식1  123 수치인👍오늘 아침건너뛰고 너무 배고파서김치볶음밥에 스팸 잔뜩 넣어서 먹었는데운동 없이 혈당 굿이었당ㅎㅎㅎ🍴 저녁 식단스팸김치볶음밥오이스틱, 오이무침훈제계란음식 만들기 너무 귀찮은 날..남편은 참치마요 주먹밥 후딱 만들어 먹이고나는 점심때 남은 김볶 먹었당남은 김볶 없애버린다고과하게 전부 먹었는데 식1  125  수치인 좋다 크👍요즘 집에서 만들어 먹는거 점점 지쳐감ㅠㅠ뭘 먹어야할지 모르겠고..매일 비슷한 메뉴에 야채?..

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당공복 95이하식1(식후1시간 )140이하식2(식후2시간 )120이하간식(과일,음료) 30분 후 120이하간식(탄수화물) 식1 120이하✅️ 공복혈당공복혈당 90 수치인🍴 아침 식단저당 모닝빵, 딸기잼두유,  제로 초코케이크혈당 113 수치인🍴 점심 식단보리밥(거의 백미인듯)돈가스(소스포함)쌈채소, 오이스틱2개비엔나케챱볶음제육볶음밑반찬 조금(호박나물,콩나물,고사리)짜장면(남편꺼 두 젓가락 섭취)식1 혈당 140 수치인식2 혈당 112 수치인원래 식1 혈당만 체크하는데식1 혈당이 딱 아슬하게 수치인이어서식2까지 체크했다.의사쌤도 식1이 생각보다 많이 나올때는식2까지 체크하라고 하셨으니...맵달한 제육볶음이랑 케찹비엔나가 문제였을까아님 돈가스?? 역시 밥인가ㅠㅠ그래도 식2는..

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당공복 95이하식1(식후1시간 )140이하식2(식후2시간 )120이하간식(과일,음료) 30분 후 120이하간식(탄수화물) 식1 120이하✅️ 공복혈당혈당 94 아슬아슬 수치인🍴아침 식단두유, 토마토 스크램블저당야채모닝빵, 미주라 비스킷오이,당근스틱임당인들에게 빵은 호밀빵이나 통밀빵같은 맛 없는 빵만허락되는줄 알았는데임당카페에서 저당 모닝빵의 존재를알게되었다ㅠㅠ 맛도 좋다 행복해💕혈당 100 수치인저당 모닝빵 두개먹어도 수치인할듯?🥹🍴 점심 식단쌈채소(상추,깻잎), 오이잡곡밥 반공기훈제오리고기식1 혈당 135 수치인식2 혈당 101 수치인식1 혈당이 135로 생각보다 아슬아슬 수치인이라떨어지는지 보려고 식2도 체크했음!🥹🍪 오후  간식이것은 임당 산모들의 빛 달다구..

병원에서 확진받고당장 오늘 저녁부터 식단을 하기 위해남편이랑 장을 보고 집에 와서 당근과 오이 스틱을 만들어서 냉장고에 넣어 놨다🙂이렇게 미리 손질해서 먹으니 편했다.식사 순서는 채소 -  단백질 -  탄수화물 순서로 먹어야혈당이 안튄다고해서 지켜서 먹으려고 한당ㅎㅎ🍴 저녁 식단잡곡밥 2/3야채스틱(오이, 당근), 쌈장양배추 샐러드, 저당 오리엔탈 드레싱나물류(숙주, 시래기, 오이무침)멸치볶음동그랑땡 3개, 육전1개야채스틱이랑 양배추 먼저 먹어주고~단백질인 동그랑땡 육전 먹고~마지막으로 나물과 잡곡밥을 먹어주었다🫠식후 운동으로는런닝머신 2.6~3단계로 가벼운 수준으로20분 걸어 주었다.식후1시간 혈당은 140아래여야 하는데99로 안정적으로 수치인!사실 밥양이 많아 보여서 수치 아웃일까봐 걱정스러웠는..