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✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당
공복 95이하
식1(식후1시간 )140이하
식2(식후2시간 )120이하
간식(과일,음료) 30분 후 120이하
간식(탄수화물) 식1 120이하
✅️ 공복혈당
❌️
🍴 아침 식단
늦잠 자서 ❌️
🍴 점심 식단
한우불고기버거(빵하나 제거)
제로콜라
30주가 넘으니까 같은 음식을 먹어도
튀는 경우가 종종있다ㅠㅠ
분명 수치 안정적이었던 음식이었는데!
그래서 임당 초기때 먹어서 괜찮았던
햄버거 메뉴를 똑같은 방법으로 먹어봤당
식1 혈당 160 수치아웃
식2 혈당 126 수치아웃
빵한쪽빼고 운동도 30분가까이 걸었는데
완전 수치아웃...식2도 수치아웃!
이리저리 알아보니 30주부터는 아기 폐성숙기간으로
임당 산모들 혈당이 조절이안된다고한다ㅠㅠ
내과쌤이 2주의 유예기간을 주셨지만...
이대로 식단으로 혈당관리가안된다면
인슐린은 피할수없을거같다...🫠
🍪 간식
무가당 그릭요거트
+ 알룰로스 조금
블루베리7알
식30분 혈당 97 수치인
요거트랑 블루베리는 탄수 없는 간식이므로
식30분 후 체크하는게 맞다고한당😊
알룰로스 조금 뿌려먹으니 달달하고 맛나다 맛나❤️
🍴저녁식단
굽네치킨(소스 찍먹)
이온더핏 제로
치킨무 3조각
식1 혈당 107 수치인
저번에 먹었을때는 혈당 92정도 나왔었는데
그때보다 조금 높게 나오긴했지만
수치 20정도는 손가락마다 다를수도 있다고 한다.
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