[임당일기] 25일차 임당식단 및 혈당 / 대하구이, 목살구이

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당
공복 95이하
식1(식후1시간 )140이하
식2(식후2시간 )120이하
간식(과일,음료) 30분 후 120이하
간식(탄수화물) 식1 120이하

✅️ 공복혈당
❌️

🍴 아침 식단
통밀 비스킷
우유

간단히 먹는거고
수치인 식품이라
혈당체크❌️

🍴 점심 식단

잡곡밥
목살구이
버섯구이, 김치
오이 반개, 상추쌈
쌈장(조금씩 찍먹)

삼겹살보다 목살 부위가 지방이 적어
혈당이 덜 튄다는 소리를 들었당
목살이 확실히 지방이 적어 좀 퍽퍽해서
나는 역시 삼겹살파인거같다🙄
그래도 고기는 사랑이지😋❤️

👟 운동
걷기 25분

식1 혈당 92  수친인

🍴 저녁 식단

대하구이
새우머리버터구이
당근 (작은거 3조각)

오늘은 동네 야장에서
대하구이를 먹었는데 새우머리버터구이는
먹을까 말까 고민하다가 그냥 먹었음ㅎㅎ
오랜만에 먹는 대하구이랑 머리버터구이~
진짜 맛있었는데 너무 양이 적었다...😭

👟 운동
남편이랑 설렁설렁 걷기 10분..?ㅋㅋㅋ

식1 혈당 103 수치인

사실 대하는 혈당 걱정 없었고,
대신 버터구이때문에 살짝? 긴장했는데
혈당 너어어어어어어무 좋넹👍

처음 임신성당뇨라는것을 진단받고
앞으로 맛있는건 못먹는구나..하는 생각에
우울하고 속상했는데 생각보다
먹을수있는 맛있는 음식도 은근 많고,
건강하게 찾아서 먹을수있는 장점이 있는거같당👏
긍정회로 돌려버리기ㅋㅋㅋ