[임당일기] 31일차 임당식단 및 혈당 / 대패삼겹살, 당근케이크

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당
공복 95이하
식1(식후1시간 )140이하
식2(식후2시간 )120이하
간식(과일,음료) 30분 후 120이하
간식(탄수화물) 식1 120이하

✅️ 공복 혈당
혈당 87 수치인

🍴 아침 식단
훈제계란
두유

혈당 체크❌️

🍴 점심 식단

대패 삼겹살(3인분)
버섯구이, 쌈채소

👟 운동
걷기 10분..?

식1 혈당 91 수치인

역시 고기는 혈당이 착하당
콩나물 무침 맛있었는데 양념이 좀 달아서 안먹었고,
쌈채소가득, 마늘, 김치구이랑 같이 먹었당ㅎㅎ

🍪 간식
제로 초코칩 쿠키 2개

혈당 체크❌️

🍪 간식 2

당근 케이크
디카페인 아메리카노

식1 혈당 88 수치인

내가 사는 지역에 저당카페가 생겼다고해서
남편이랑 가서 당근 케이크를 먹었는데
와...디저트 먹고 혈당 이렇게 착하게 나온거 처음이다
혈당 재보고 고장인가 잠깐 의심했었다ㅋㅋㅋ
그리고 카페 사장님이 선물로 치즈케이크도 주셨당ㅠㅠ
저당카페 사장님 너무 감사합니다ㅠㅠㅠ
저 여기 단골할게요❤️

🍴 저녁 식단

콩담백 비빔면
오이, 상추 많이
훈제계란
조미김
비스킷 2조각

식1 혈당 98 수치인

원래는 비빔면만 먹으려고 했는데
오늘 탄수를 너무 적게 먹은거같아서
비스킷을 먹었는데 수치가 100이 안넘었다.🙂