[임당일기] 39일차 임당식단 및 혈당 / 피자

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당
공복 95이하
식1(식후1시간 )140이하
식2(식후2시간 )120이하
간식(과일,음료) 30분 후 120이하
간식(탄수화물) 식1 120이하

✅️ 공복혈당
혈당 87 수치인

🍴 아침식단

로만밀 통밀  식빵1
저당 딸기잼
두유

혈당체크 ❌️

🍴 점심식단

씬 페퍼로니 피자 3조각
소스(갈릭소스, 핫소스 조금씩 찍먹)
제로콜라

👟 운동
걷기20분 💪

식1 혈당 133 수치인
식2 혈당 117 수치인

오늘 점심에 피자를 먹기위해
임당산모들이 피자먹는 방법?에 대해서
폭풍검색 후 시켜먹은것은 씬피자였다ㅋㅋㅋ
씬 피자 3조각 정도에 걷기 30분정도면
어느정도 수치인한다는 게시글이 다수!
그래서 나도 씬피자를 시켜서 3조각을 먹고
걷기20분 정도 후 수치를 체크했더니 수치인했당👏👏

하지만..씬피자 3조각...
모자르다... 두조각은 더 먹을수 있는데
참아야 한다는게 괴롭다😭

🍪 간식

저당 레몬 케이크
우유

식1 수치 108  수치인

레몬케이크💕
새콤시큼 맛있게 먹고 수치인!👍

🍴 저녁식단

잡곡밥
오이2개
계란말이
도토리묵 무침
나물반찬

식1 혈당 101 수치인

오늘도 전부 수치인👏👏 수고했다 내 자신!
내일은 우리 애기보고 내과가는 날💪