728x90
✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당
공복 95이하
식1(식후1시간 )140이하
식2(식후2시간 )120이하
간식(과일,음료) 30분 후 120이하
간식(탄수화물) 식1 120이하
✅️ 공복혈당
혈당 89 수치인
🍴 아침식단
통밀식빵2개
우유
식1 혈당 140 수치인
진짜 딱 140으로 수치인ㅋㅋㅋ
역시 식빵2개는 무리인건가ㅠㅠ
먹던대로 식빵은 1개씩만 먹는걸로..🥲
🍴 점심식단
콩불치즈볶음밥
두부 참치김치
김치찌개
나물반찬
상추8장
👟 운동
걷기 20분
식1 95 수치인
보통 밥 먹고 2시간 지나야 간식먹었는데
오늘은 점심 혈당이 95로 낮게 나와서
혈당체크 하고 바로 간식을 먹었당😆
🍪 간식
제로쿠키2개
디카페인 아메리카노
혈당체크❌️
🍴 저녁식단
잡곡밥
훈제오리고기
깻잎무침,상추5장,오이스틱
👟 운동
걷기 20분💪
식1 혈당 107 수치인
🍪 간식
라라스윗 저당 멜론바
식30분 혈당 93 수치인
라라스윗 아이스크림은
초코바만 먹어봤는데 우연히 편의점에서
멜론바도 있는걸 발견!
맛은 그냥 메로나랑 똑같았당
처음 먹는 아이스크림이라 30분 후 혈당도 체크했는데
매우 안정적이다! 만족👍
728x90
반응형
'Living > 임당일기' 카테고리의 다른 글
| [임당일기] 48일차 임당식단 및 혈당 / 에그마요 샌드위치 (69) | 2024.11.05 |
|---|---|
| [임당일기] 47일차 임당식단 및 혈당 / 족발, 크림파스타 (85) | 2024.11.04 |
| [임당일기] 45일차 임당식단 및 혈당 / 노브랜드 버거, 콩나물 불고기 (80) | 2024.11.02 |
| [임당일기] 44일차 임당식단 및 혈당 / 집밥 (47) | 2024.11.01 |
| [임당일기] 43일차 임당식단 및 혈당 / 스팸 김치찌개 (77) | 2024.10.31 |