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✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당
공복 95이하
식1(식후1시간 )140이하
식2(식후2시간 )120이하
간식(과일,음료) 30분 후 120이하
간식(탄수화물) 식1 120이하
✅️ 공복혈당
혈당 93 수치인
80대로 유지하던 공복혈당이
수치인이긴 하지만 오늘은 좀 높게 나왔다
어제 좀 늦게 먹었던 간식의 영향인가..
비스킷 두조각에 우유한잔인데
이렇게 영향이 있을수가 있나...?🤨
🍴 아침식단
호밀빵1개
우유
혈당 체크❌️
매일 먹던 통밀 식빵이 아니라
다른 호밀빵이라 혈당체크해야하는데
아침먹고 잠들어버렸다 😭
🍴점심식단
(사진 못찍음..ㅠㅠ)
호밀빵으로 만든 피자빵2조각
👟운동
걷기 20분
식1 혈당 126 수치인
오늘 점심은 사진을 못찍었당ㅠㅠ
호밀빵 2조각에 토마토소스 바르고
양파를 잘게 썰어서 올린다음
피자치즈를 그 위로 잔뜩 올려서 오븐에 넣었더니
그런대로 피자맛을 닮은? 피자빵을 만들어서 먹었당ㅋㅋ
🍴 저녁식단
잡곡밥
계란말이
스팸김치찌개
나물반찬
오이무침
식1 혈당 115 수치인
오늘 하필이면 식전 오이가 똑 떨어져서 못먹고
김치찌개에 있는 스팸도 은근 많이 건져먹어서
살짝 혈당 걱정이되었는데 운동도 따로 안하고
수치 115면 너무 잘 나온듯하당ㅎㅎㅎ
이제 식전에 오이 안먹으면 뭘 먹든지
혈당 스파이크 걱정되는 임당산모의 일상이다.. ㅠㅠ
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