[임당일기] 42일차 임당식단 및 혈당 / 야채라면, 메가커피 디저트(저당 초코케이크)

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당
공복 95이하
식1(식후1시간 )140이하
식2(식후2시간 )120이하
간식(과일,음료) 30분 후 120이하
간식(탄수화물) 식1 120이하

✅️ 공복혈당
혈당 88 수치인


🍴 아침식단
통밀 식빵1개
저당 딸기잼
우유

식1 혈당 126 수치인


🍴 점심식단

치즈 두부면 파스타
(팽이버섯, 스팸, 양파 많이)
오이1/2

식1 혈당 108 수치인

정~말 먹기 귀찮을때
후다닥 만들기 편한 두부면파스타ㅋㅋㅋ
수치도 착해서 자주 먹는다!


🍪 간식

저당 초코 케이크(메가커피)
디카페인 아메리카노

식1 혈당 89 수치인

메가커피에서 나온 신상 디저트!!
무려 저당 초코케이크다ㅎㅎㅎ
단골 저당 카페아닌곳에서
먹었던 디저트중에 제일 낮게 혈당 나옴!!
저당 카페가 좀 멀어서 주말만 갔는데
평일에 케이크 먹고싶을때는 메가커피 이용해야겠당👍


🍴 저녁식단

라면1/2
(팽이버섯, 콩나물,계란2개)
오이1/2

👟 운동
걷기 20분💪

식1 혈당 117 수치인

저번에 라면 반개 수치인해서
오늘도 라면을 먹었는데
운동을 걷다 쉬고해서 그런지 저번에 먹었던 라면
혈당 수치보다는 조금 높지만 그래도 수치인!
오늘도 모두 수치인!👍👏👏