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✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당
공복 95이하
식1(식후1시간 )140이하
식2(식후2시간 )120이하
간식(과일,음료) 30분 후 120이하
간식(탄수화물) 식1 120이하
✅️ 공복혈당
혈당 89 수치인
🍴아침식단
통밀식빵1장
저당 딸기잼
우유
식1 혈당 113 수치인
🍴점심식단
잡곡밥
콩나물 불고기
두부
나물반찬
쌈채소
식1 혈당 97 수치인
장보다가 콩나물 불고기 밀키트가 저렴하길래
사왔더니 고기보다 야채가 많았다ㅋㅋ
소스는 설탕 많이 들어간 달달한소스 맛
그래도 상추랑 싸서 두부랑 많이 먹었는데
혈당이 100도 안넘어서 기분이 좋았당
🍴 저녁식단
노브랜드 햄버거
샐러드
제로콜라
식1 혈당 152 수치아웃
식2 혈당 108 수치인
ㅠㅠ 요즘 계속 수치인이어서
안심하고 햄버거를 도전했더니..
결국 수치아웃이었다...😭
그래서 원래 식1만 체크하는데 혈당 떨어졌는지
확인하려고 식2도 체크했는데 수치인이라 다행ㅠㅠ
출산전 서울 베이비페어에 다녀오느라
어쩔수없이 간단히 저녁을 밖에서 해결했는데
차라리 안전한 고기 같은걸 먹을걸 후회하는중..
오늘은 수치아웃이라 우울😭
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