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✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당
공복 95이하
식1(식후1시간 )140이하
식2(식후2시간 )120이하
간식(과일,음료) 30분 후 120이하
간식(탄수화물) 식1 120이하
✅️ 공복혈당
❌️
🍴 아침식단
통밀식빵 1장
땅콩잼
우유
혈당체크 ❌️
🍴 점심식단
목살 크림 파스타
(두부면, 양파, 버섯 많이 넣음)
식1 혈당 99 수치인
토마토 파스타가 질려서
시판용 크림파스타 소스 도전!
면은 두부면으로, 고기랑 야채 버섯은 많이 넣었다.
크림이라 당이 높을거라 생각했는데
수치가 착하게 나와서 크림파스타도 종종 먹을듯!👍
🍴 저녁식단
족발
쌈채소, 김치
👟 운동
걷기 20분💪
식1 혈당 96 수치인
매운 족발 양념이 매콤달콤해서
혈당 좀 오르겠구나~ 생각했는데
밥도 조금 먹은거치고는 혈당이
아주아주 착하게 나왔다!!👏👏
역시 고기는 혈당이 착하다👍
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