[임당일기] 62일차 임당식단 및 혈당 / 후라이드치킨, 치즈스틱, 햄버거

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당
공복 95이하
식1(식후1시간 )140이하
식2(식후2시간 )120이하
간식(과일,음료) 30분 후 120이하
간식(탄수화물) 식1 120이하

✅️ 공복혈당
혈당 81 수치인

오~ 이틀동안 90대길래
걱정했는데 오늘 다시 80대로 돌아왔당!!

🍴 아침식단

통밀식빵1장
저당잼
우유

식1 혈당 121 수치인

통밀식빵은 아침 고정식이라
혈당체크 따로 안하는데
남편이 혹시 모르니 한 번 체크 해보는게 좋겠다해서
아침 먹고 오늘은 체크해보았다.
야채 없이 저당잼 발라먹어도 121로 수치가 착했당👍

🍴 점심식단

후라이드치킨 반마리 (맘스터치)
치즈스틱 2조각
제로콜라

👟 운동
집안 걷기 30분💪

식1 혈당 124 수치인
식2 혈당 108 수치인

후라이드 치킨이 먹고 싶었다ㅎㅎㅎ
튀긴거 줄여야하는거 아는데...
양심있게 3조각이랑 치즈스틱만 먹어야지 했는데
양심은 얼어죽을...반마리에 치즈스틱 다 먹었다😳
그것도 나 혼자...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

오늘 날씨가 추워서 밖에나가기는 싫었고
집에서 열심히 30분정도 걸어주었더니
식1, 식2  수치인했다! 남편한테 안혼나겠당!!🤭

🍪 간식

미주라 통밀 비스킷 1봉지

식1 혈당 118 수치인

오..아슬아슬하게 수치인이넹
그래도 불안하니까 다음에는 절반만 먹는걸로!

🍴 저녁식단
싸이버거 (빵 한쪽 빼고)
오이반개

👟 운동
집안 걷기 20분💪

식1 혈당 125 수치인

오늘은 치팅데이인가ㅋㅋㅋ점심때 치킨 시키면서
같이 주문한 싸이버거를 저녁으로 냠냠했다🤭