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✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당
공복 95이하
식1(식후1시간 )140이하
식2(식후2시간 )120이하
간식(과일,음료) 30분 후 120이하
간식(탄수화물) 식1 120이하
✅️ 공복혈당
❌️
🍴 아침식단
통밀식빵1개
우유
🍴 점심식단
오이 반개
스팸 깍두기 볶음밥
계란프라이
식1 혈당 98 수치인
어머님이 주신 깍두기가
너무 맛나게 익어서 오늘 점심은 깍두기 볶음밥으로
맛있게 한끼 식사했당ㅎㅎㅎ
마늘이랑 스팸도 조금 넣어주니
더 맛있었고, 배부르게 먹었는데
혈당이 100을 안넘어서 저당 초코파이 하나 먹었당
🍴 저녁식단
마라탕
-재료
목이버섯, 느타리버섯, 팽이버섯
소고기, 스모크햄, 건두부
배추, 청경채, 숙주
식1 혈당 94 수치인
역시 야채 많은 마라탕은 수치가 좋다👍
🍪 간식
제로 초콜릿칩 쿠키2개
우유
식1 혈당 109 수치인
저녁혈당 94나와서 간식을 먹어주었당ㅎㅎ
수치도 좋아서 자주 먹는 달다구리한 제로쿠키😆
🍪 간식
라라스윗 빵샌드 1/2
식1 혈당 94 수치인
빵또아가 먹고 싶었는데
편의점에 라라스윗 빵샌드가 보여따!
남편이랑 반반씩 나눠 먹어봤는데
혈당이 94로 착하게 나왔당ㅎㅎㅎ
내일은 초코맛으로 한개 전부 먹어봐야겠당
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