728x90
✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당
공복 95이하
식1(식후1시간 )140이하
식2(식후2시간 )120이하
간식(과일,음료) 30분 후 120이하
간식(탄수화물) 식1 120이하
✅️ 공복혈당
❌️
🍴 아침식단
통밀식빵 1장
우유
체크❌️
🍴 점심식단
잡곡밥
오이, 계란프라이
콩나물국, 깍두기, 장조림
식1 혈당 103 수치인
이제 막달이다보니 반찬이나 국 만들기가 너무 힘들다🥲
있는 집 반찬이나 밀키트로 요즘 밥차려 먹는중..
신랑이 고생이다ㅠㅠ
🍪 간식
치즈케이크 (저당)
디카페인 아메리카노
식1 혈당 80 수치인
오랜만에 단골 저당카페어서 디저트 포장해옴ㅎㅎ
역시 혈당이 너무 착하당👍🤭
🍴 저녁식단
잡곡밥, 사진에는 없지만 너구리라면 3젓가락
수육, 상추, 쌈장
깍두기, 김치
식1 혈당 96 수치인
라면을 조금 먹어서 걱정했는데
혈당이 너무 좋게 나와서
두 눈을 의심했다ㅋㅋㅋ
하지만 다시 체크하지는 않았다
이게 막달효과인것인가...?
728x90
반응형
'Living > 임당일기' 카테고리의 다른 글
| [임당일기] 69일차 임당식단 및 혈당 / 부대찌개, 야키니쿠 (111) | 2024.11.26 |
|---|---|
| [임당일기] 68일차 임당식단 및 혈당 / 낙곱새 (75) | 2024.11.25 |
| [임당일기] 66일차 임당식단 및 혈당 / 갈매기살, 비프샐러드, 쫀디기 (80) | 2024.11.23 |
| [임당일기] 65일차 임당식단 및 혈당 / 피자, 어묵, 호빵 (70) | 2024.11.22 |
| [임당일기] 64일차 임당식단 및 혈당 / 사각더블새우버거 (79) | 2024.11.21 |