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✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당
공복 95이하
식1(식후1시간 )140이하
식2(식후2시간 )120이하
간식(과일,음료) 30분 후 120이하
간식(탄수화물) 식1 120이하
✅️ 공복혈당
혈당 87 수치인
🍴 아침식단
통밀식빵
우유
혈당체크 ❌️
🍴 점심식단
통갈매기살 구이
김치 비빔국수 (3젓가락)
상추쌈, 마늘, 당근
식1 혈당 116 수치인
출산하면 아기 데리고는
고기 구워 먹으러 잘 못간다는 선배맘들의 조언을 듣고
남편이랑 평소 좋아하는 통갈매기살 맛집에 왔다😆
여기는 비빔국수도 먹어줘야해서
남편이 시킨 비빔국수 3젓가락? 정도 뺏어먹었당ㅎㅎㅎ
🍪 간식
어묵꼬치 1개
맥반석 통오징어(고추장 찍먹)
식1 혈당 95 수치인
남편이랑 드라이브 가면서 들렸던
휴게소에서 먹은 간식!
🍴 저녁식단
비프 머쉬룸 샐러드
뚝배기파스타 (2젓가락 )
치아바타빵 2조각
식1 혈당 82 수치인
비프 샐러드는 양이 은근 많아서 먹다가 남겼고,
남편이 주문한 뚝배기파스타는 국물 조금 맛보고
면 두젓가락 정도만 먹었당
🍪 간식
쫀디기2개
식1 혈당 131 수치아웃
저녁에 먹은게 생각보다 낮게 나오길래
쫀디기를 구워먹었는데...🥲
잘못된 생각이었다..아님 하나만 먹을걸ㅠㅠ
쫀디기 맛은 있었고, 만족스러웠지만
두개나 먹은걸 후회중...😭
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