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✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당
공복 95이하
식1(식후1시간 )140이하
식2(식후2시간 )120이하
간식(과일,음료) 30분 후 120이하
간식(탄수화물) 식1 120이하
✅️ 공복혈당
❌️
🍴 아침식단
통밀식빵
우유
공정식이므로 혈당체크 ❌️
🍴 점심식단
씬 페퍼로니 피자 2조각
제로콜라
오이반개
식1 혈당 120 수치인
오늘은 뭘 먹어야하나~
냉동실 열어보니 얼려둔 피자가 보였다.
2조각 먹고 몸이 힘들어서 따로 걷기는 못했는데
120으로 수치인했다ㅎㅎ
아마 3조각은 위험했을듯...🤨
🍴 저녁식단
잡곡밥(김가루)
낙곱새, 비빔라면
오이반개
식1 혈당 120 수치인
이제 곧 출산을 앞두고
남편이 출산전에 먹고 싶은거 먹자고 나를 꼬셔서
모유수유하면 매운거 못 먹으니 매운걸 먹고싶었는데
뭘 먹을까 고민하다가 낙곱새 당첨!
낙곱새에 밥비벼 먹고 비빔라면서 5젓가락 정도 먹음ㅎㅎ
너무 맛있었는데 운동 없이 수치인이라니 넘 좋자낭🤭👍
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