[임당일기] 72일차 임당식단 및 혈당 / 버거킹 햄버거 (주니어와퍼)

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당
공복 95이하
식1(식후1시간 )140이하
식2(식후2시간 )120이하
간식(과일,음료) 30분 후 120이하
간식(탄수화물) 식1 120이하

✅️ 공복혈당
❌️

🍴 아침식단
통밀식빵
우유

🍴 점심식단

주니어와퍼 (빵한쪽 버림)
어니언링
제로콜라

식1 혈당 136  수치인
식2 혈당 108 수치인

낮잠 자고 일어나니 1시가 넘어버린 시간
어쩔수없이(?) 배달을 시켰당ㅎㅎㅎ
주니어와퍼 처음 먹어 보는데 상당히 작음..
빵 한쪽을 버리니 더 작음..
그래서 어니언링을 다 먹어버렸다..?ㅋㅋㅋㅋㅋ
빵 한쪽 안버렸음 수치아웃이었다...분명🫠
참, 야채가 너무 없어 보여서 오이반개도 먹어줌.


🍴저녁식단
치즈 버거 (빵하나 빼고)
오이, 치즈스틱
제로콜라

(넘 배고파서 사진을 못찍음ㅎ)

👟 운동
집안 걷기 30분💪

 

식1 139 수치인
식2 109 수치인

사실 점심에 내꺼 시키면서
남편 퇴근하면 먹으라고 치즈버거 시켰는데
남편이 오늘 야근이라고 한다!

결국 치즈버거와 치즈스틱은 저녁 차리기 귀찮은 내입으로ㅎ근데 식1 수치가 너무 아슬해서 식2도 체크했다
아기 저혈당 올까봐 슬금슬금 걱정되어서
임당맘분들께 상담드렸더니 저 정도면 흐린눈 수치고,
식2까지 혈당 스파이크 없으면 괜찮다는데...

160넘겨도 저혈당 안왔다고 하시는 맘님들이 계셔서
일단 안심이되었지만 남은 2일 진짜 관리 잘해야겠다!!