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✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당
공복 95이하
식1(식후1시간 )140이하
식2(식후2시간 )120이하
간식(과일,음료) 30분 후 120이하
간식(탄수화물) 식1 120이하
✅️ 공복혈당
혈당 81 수치인
🍴 아침식단
로만밀 통밀 식빵1장
두유
체크❌️
🍴점심식단
서브웨이(터키샌드위치)
소스(소금,후추,올리브유)
남편꺼 안창비프 3입 뺏어 먹음ㅎㅎ
식1 혈당 160 수치아웃
식2 혈당 118 수치인
남편꺼 샌드위치가 썹픽으로
절임채소도 들어 있고, 소스도 발라져있어서 그런가
원래 엄청 착한 서브웨이 혈당이 160으로 튀어버림..😭
그래도 식2 혈당은 내려가서 다행인데
진짜 딱 3입 먹은건데 소스가 무섭긴 하구나...
🍴 저녁식단
삼겹살
버섯구이, 쌈채소
김치, 계란찜, 된장찌개
식1 혈당 98 수치인
식2 혈당 99 수치인
지방이 있는 고기는
혈당을 질질 끈다더니 혈당이 안떨어지는걸 보니
진짜 좀 질질 끄는거 같넹
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