[임당일기] 5일차 임당식단 및 혈당 / 다이제 오트, 양배추의 배신

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당
공복 95이하
식1(식후1시간 )140이하
식2(식후2시간 )120이하
간식(과일,음료) 30분 후 120이하
간식(탄수화물) 식1 120이하

✅️ 공복혈당

혈당 92 수치인

🍴 아침 식단

 

방울토마토
스크램블
그릭요거트(아몬드5개)
우유

혈당 108 수치인

🍴 점심 식단

 

잡곡밥 반공기
야채샐러드
소불고기
스크램블
멸치볶음, 진미채

식1 혈당 145 수치아웃
식2 혈당 108 수치인
롸???🫠 식1 145라니ㅋㅋㅋ
아니 대체 어디서 혈당이 튄거니
소불고기 너니?
그러기엔 다른 날도 똑같은 소불고기먹었을땐
괜찮았는데...대체 뭐가 문제인거니🥲

🍪 오후 간식

다이제 오트 1봉
우유 반잔

다이제 오트가 임당인들한테 착하다고해서
한번 먹어봤는데 고소하면서 달았당
기분 좋아지는 맛이지만 수치는 과연..?🥹

간식 먹고
식1  혈당 105 (간식기준120미만이어야함) 수치인!!
생각보다 달달했는데 앞으로 종종 먹어야겠당😆

🍴 저녁 식단

잡곡밥
상추5장 야채스틱
버섯 에그스크램블
소불고기

임당 카페에 물어보니
양배추가 사바사라 혈당이 튈수있다고 한다.
그래서 양배추 빼고 상추를 추가해서 먹어보았당

식1 혈당 122 수치인
진짜 양배추가 문제였던건가..🙄
임당카페에 물어보니 양배추, 파프리카, 알배추등
혈당이 튀는 야채가 있다고 한다...
이것은 믿었던 야채의 배신인것이다...😭😭