[임당일기] 8일차 임당식단 및 혈당 / 엽기떡볶이, 라라스윗 저당 아이스크림

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당
공복 95이하
식1(식후1시간 )140이하
식2(식후2시간 )120이하
간식(과일,음료) 30분 후 120이하
간식(탄수화물) 식1 120이하

✅️ 공복혈당
혈당 94 아슬아슬 수치인

🍴아침 식단

두유, 토마토 스크램블
저당야채모닝빵, 미주라 비스킷
오이,당근스틱

임당인들에게 빵은
호밀빵이나 통밀빵같은 맛 없는 빵만
허락되는줄 알았는데
임당카페에서 저당 모닝빵의 존재를
알게되었다ㅠㅠ 맛도 좋다 행복해💕

혈당 100 수치인
저당 모닝빵 두개먹어도 수치인할듯?🥹

🍴 점심 식단

쌈채소(상추,깻잎), 오이
잡곡밥 반공기
훈제오리고기

식1 혈당 135 수치인
식2 혈당 101 수치인

식1 혈당이 135로 생각보다 아슬아슬 수치인이라
떨어지는지 보려고 식2도 체크했음!🥹

🍪 오후  간식

이것은 임당 산모들의 빛
달다구리한 라라스윗 저당 초코바ㅠㅠ
근처 편의점에  없어서 쿠땡에서 남편님이 주문해주심!
맛은 말뭐....달달구리하고 시원하고...
혈당 97 수치인! 아주 착하다.
라라스윗 너 내 최애 간식으로 등극했다❤️
(남편아 다른맛도 사줘라...🙏 라라스윗 롤케이크도ㅎ)

🍴 저녁 식단 (먹부림)

엽떡, 비엔나
쌈채소, 콩나물
치즈만두

결국 엽떡을 시켜버렸다...ㅎㅎㅎ
양심적으로 떡은1개만 먹고, 계란추가해서
계란이랑 메추리알 먼저 먹고 콩나물도 먹고
어묵을 상추랑 깻잎에 싸먹었다
이렇게 먹어도 엽떡은 너무 맛있었다ㅠㅠ

👟 운동
런닝머신 속도3으로 20분

식1 혈당 100 수치인
식2 혈당 105 수치인

믿겨지지않는다.
다른 임당 산모들이 엽떡 최악이라고해서
진짜 150은 찍을 각오 했는데
100/105 라니 물론 뒤로 혈당이 조금 튀었지만
만족스럽다ㅠㅠ 엽떡을 먹었는데!

오늘 임당일기 기분 좋게 끝!!