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✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당
공복 95이하
식1(식후1시간 )140이하
식2(식후2시간 )120이하
간식(과일,음료) 30분 후 120이하
간식(탄수화물) 식1 120이하
✅️ 공복혈당
❌️
🍴 아침 식단
늦잠자서 ❌️
🍴 점심식단
스팸김치볶음밥
계란프라이
두부구이, 오이스틱
혈당 좋다 식1 123 수치인👍
오늘 아침건너뛰고 너무 배고파서
김치볶음밥에 스팸 잔뜩 넣어서 먹었는데
운동 없이 혈당 굿이었당ㅎㅎㅎ
🍴 저녁 식단
스팸김치볶음밥
오이스틱, 오이무침
훈제계란
음식 만들기 너무 귀찮은 날..
남편은 참치마요 주먹밥 후딱 만들어 먹이고
나는 점심때 남은 김볶 먹었당
남은 김볶 없애버린다고
과하게 전부 먹었는데
식1 125 수치인 좋다 크👍
요즘 집에서 만들어 먹는거 점점 지쳐감ㅠㅠ
뭘 먹어야할지 모르겠고..
매일 비슷한 메뉴에 야채😭😭
야채 좋아하던 나였는데...
이제 야채 보기가 싫어지는데...
앞으로 출산까지 약 9주~10주..
혈당 관리 잘할수있을까🥹🥹🥹
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