[임당일기] 17일차 임당식단 및 혈당 / 소고기 구이, 바나나

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당
공복 95이하
식1(식후1시간 )140이하
식2(식후2시간 )120이하
간식(과일,음료) 30분 후 120이하
간식(탄수화물) 식1 120이하

✅️ 공복 혈당

2일에 한 번 체크 하므로
오늘은 ❌️

🍴 아침 식단

바나나 1개
두유
식1 혈당 128 수치인

바나나가 당부하지수가 높지 않은 과일이라지만
임당인들이나 당뇨인들은 조심히 먹어야 하는 과일!
바나나가 작아서 2개는 먹고 싶었지만..
꾹 참고 두유랑 작은 바나나 1개로 만족ㅠㅠ
바나나 엄청 오랜만에 먹어본다🥹

🍴 점심 식단

햄버거 (빵 한쪽 날림)
오이스틱 3개
제로콜라

어제 먹었던 햄버거가 수치아웃이어서
오늘 빵 한쪽 빼고 먹어보았다.

식1 혈당 116 수치인

내 햄버거 빵하나 빼고 다 먹었고,
남편 햄버거 2입 뺏어 먹고
혈당 116이면 괜찮은듯!

🍪 오후간식

미주라 비스킷
우유

자주 먹는 간식으로,
계속 혈당 110미만으로 나온 간식이어서
혈당 체크는 패스했당😃

🍴 저녁 식단

소고기 구이
쌈채소, 파채무침, 양파절임
소스(소금, 기름장)

오늘은 고기 먹는 날!
뱃속에 있는 우리 애기한테 단백질
든든하게 채워주는 날💕

👟 운동
걷기 10분

식1 혈당 99 수치인

역시 고기는 착하다😊
우리 애기 든든하게 단백질 섭취했겠지
사실 엄마가 더 든든한건 안 비밀😋