[임당일기] 34일차 임당식단 및 혈당 / 두부면 파스타, 순두부찌개

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당
공복 95이하
식1(식후1시간 )140이하
식2(식후2시간 )120이하
간식(과일,음료) 30분 후 120이하
간식(탄수화물) 식1 120이하

✅️ 공복혈당
혈당 91 수치인

🍴 아침 식단
로만밀 통밀 식빵 1장
저당 딸기잼
두유

식1 혈당 133 수치인

🍴 점심 식단

두부면 치즈 파스타
(양파, 버섯 많이)
용가리너겟 3개

식1 혈당 124 수치인

오늘  점심은 간단하게 파스타!
물론 면은 두부면이당ㅎㅎㅎ
양파랑 버섯 많이 넣고 마지막에는 피자치즈를 넣어서
섞어주니 피자소스맛이 나서 그냥 토마토 파스타보다
더더 맛있게 먹을 수 있었당😋

🍴 저녁 식단

늘보리 잡곡밥
오이, 김치
조미김, 소세지야채볶음
고등어 구이
순두부찌개 (국물 조금, 건더기많이)

식1 혈당 116 수치인

오..순두부찌개 건더기 많았는데
사진에서는 순두부만 보이네ㅋㅋㅋ
맛없어보이지만..맛은 있었음!🫣
오늘도 열심히 식단관리한거같아서
뿌듯하고 내 자신을 칭찬하고싶다💪

🍴 취침 전 간식

그릭요거트
블루베리

혈당체크 ❌️