[임당일기] 53일차 임당식단 및 혈당 / 야채 볶음밥

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당
공복 95이하
식1(식후1시간 )140이하
식2(식후2시간 )120이하
간식(과일,음료) 30분 후 120이하
간식(탄수화물) 식1 120이하

✅️ 공복혈당
❌️

🍴 아침식단

늦잠으로 ❌️

🍴 점심식단

스팸야채볶음밥
계란프라이 (저당 케찹)
오이스틱

식1 혈당 126 수치인

오늘은 아침도 패스 하고 남편이랑 늦잠 자서
후다닥 야채볶음밥 만들어서 먹었당ㅎㅎ
스팸을 가득 넣어서 만들었더니
간단하지만 너무 맛있었다👍
남편이랑 남김 없이 먹었고, 걷기운동도 했다

🍪 간식

티라미수 케이크 ( 저당)
바닐라 라떼 (저당)

식1 혈당 97 수치인

저당 시럽섞은 바닐라 라떼긴 했지만
우유를 넣어 먹어 혈당이 좀 높을까 걱정이 되었지만
역시 착하게 나온 저당 디저트👍

🍴 저녁식단

서브웨이 (터키 샌드위치)
+ 소스는 후추, 소금, 올리브유

식1 혈당 99 수치인

남편은 친구 결혼식장에 가서
나 혼자 차려먹기 너무 귀찮아서
간단하게 서브웨이 포장해와서 먹음ㅋㅋㅋ
절임채소는 빼고, 양파 오이 많이 넣고
빵속은 당면히 파달라고 해서 먹었당