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✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당
공복 95이하
식1(식후1시간 )140이하
식2(식후2시간 )120이하
간식(과일,음료) 30분 후 120이하
간식(탄수화물) 식1 120이하
✅️ 공복혈당
혈당 81 수치인
🍴 아침식단
통밀식빵2장
두유
식1 혈당 141 수치아웃
식2 혈당 123 수치아웃
그래 식빵2장 먹은 내 잘못이지..🥲
오늘 아침 왜이리 배가 고팠는지ㅠㅠ
그래도 식빵 작은거1개랑 보통1개 먹은건데
그래도 1~3정도 수치아웃된거니까
저 정도는 흐린눈 해야지...ㅎㅎㅎ
🍴 점심식단
오이스틱
훈제란2개
식빵1장, 우유
식1 혈당 127 수치인
낮잠 자고 일어났더니
시간은 이미 2시30분...ㅋㅋㅋ요즘 잠이 너무 많다😅
밥 차려먹다간 3시넘어서 먹을거같아서
채단탄 구색만 맞춰서 점심 후다닥 먹었당ㅎㅎㅎ
계란 하나는 노른자 빼고 먹었음!
🍪 간식
제로 초코파이 1봉
식1 혈당 104 수치인
안그래도 몽쉘이나 초코파이가 너무 먹고싶었는데
초코파이 탄수랑 당함량 보고 포기했었다.
그런데 편의점에 제로 초코파이가 보이는것!
처음 먹는거라 일단 낱개로 1개만 먹었는데
104로 수치인! 두개는 무리일거같았고,
한개씩 우유랑 먹으면 괜찮을듯하다👍
🍴 저녁식단
스팸볶음밥
오이반개
식1 혈당 118 수치인
오늘 아침 빼고 수치인!
요즘 출산을 앞두고 좀 더 관리를 해야하는데
쉽지가않네ㅠㅠ 내일은 좀 더 힘내봐야지!💪
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