[임당일기] 57일차 임당식단 및 혈당 / 두루치기

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당
공복 95이하
식1(식후1시간 )140이하
식2(식후2시간 )120이하
간식(과일,음료) 30분 후 120이하
간식(탄수화물) 식1 120이하

✅️ 공복혈당
❌️


🍴 아침식단
❌️


🍴 점심식단

오이 반개
계란프라이
통밀식빵, 우유

식1 혈당 125 수치인

오늘도 일어나보니 점심시간..
막달인 요즘 계속 늦잠이당ㅎㅎㅎ


🍪 간식

저당 브라우니
디카페인 아메리카노

식1 혈당 92 수치인

달콤 쌉싸름한 브라우니 JMT❤️
꾸덕한 식감은 아니지만 저당이라 안심하고 먹을수있어서
너무 너무 만족스러운 디저트다ㅎㅎ


🍴 저녁식단

잡곡밥1/2
차돌된장찌개
두부 돼지 두루치기
나물반찬(숙주,고사리,시래기)
김치, 깻잎, 식전 오이스틱

식1 혈당 119 수치인

사진에는 없지만 식전에 오이 반개 먹었당
식전에 야채를 먼저 꼭 먹어줘야
혈당 스파이크를 막을수있기때문에 항상 먹어주는중..
그런데 항상 오이만 먹다보니 살짝 물리기 시작...
식전에 먹을 수 있는 다른 야채를 찾아봐야겠당🥲