슈다루냥의 Dream Sketch

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당공복 95이하식1(식후1시간 )140이하식2(식후2시간 )120이하간식(과일,음료) 30분 후 120이하간식(탄수화물) 식1 120이하✅️ 공복혈당혈당 78 수치인🍴 아침식단통밀식빵우유혈당 체크❌️🍴 점심식단더블새우버거(빵한쪽 빼고)오이반개닭다리1조각, 제로콜라👟 운동걷기 30분💪식1혈당 135 수치인식2 혈당 112 수치인내가 제일 좋아하는 새우버거🥹너무 먹고 싶어서 결국 먹었고,먹으면서 이건 분명 수치아웃일거라는 생각에평소보다 더 열심히 걸어주었다.35분이상 걷기 운동을 해주었는데도 식1이 135로 조금 높아서 식2까지 체크해보았당🍴 저녁식단잡곡밥, 오이콩나물국, 깍두기스팸1조각, 계란장조림1개두루치기나물반찬식1 혈당 116 수치인오늘 저녁도 배부르게 먹고 ..

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당공복 95이하식1(식후1시간 )140이하식2(식후2시간 )120이하간식(과일,음료) 30분 후 120이하간식(탄수화물) 식1 120이하✅️ 공복혈당❌️🍴 아침식단통밀식빵1개우유🍴 점심식단오이 반개스팸 깍두기 볶음밥계란프라이식1 혈당 98 수치인어머님이 주신 깍두기가너무 맛나게 익어서 오늘 점심은 깍두기 볶음밥으로맛있게 한끼 식사했당ㅎㅎㅎ마늘이랑 스팸도 조금 넣어주니더 맛있었고, 배부르게 먹었는데 혈당이 100을 안넘어서 저당 초코파이 하나 먹었당🍴 저녁식단마라탕-재료목이버섯, 느타리버섯, 팽이버섯소고기, 스모크햄, 건두부배추, 청경채, 숙주식1 혈당 94 수치인역시 야채 많은 마라탕은 수치가 좋다👍🍪 간식제로 초콜릿칩 쿠키2개우유식1 혈당 109 수치인저녁혈당 9..

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당공복 95이하식1(식후1시간 )140이하식2(식후2시간 )120이하간식(과일,음료) 30분 후 120이하간식(탄수화물) 식1 120이하✅️ 공복혈당혈당 81 수치인오~ 이틀동안 90대길래 걱정했는데 오늘 다시 80대로 돌아왔당!!🍴 아침식단통밀식빵1장저당잼우유식1 혈당 121 수치인통밀식빵은 아침 고정식이라혈당체크 따로 안하는데남편이 혹시 모르니 한 번 체크 해보는게 좋겠다해서아침 먹고 오늘은 체크해보았다.야채 없이 저당잼 발라먹어도 121로 수치가 착했당👍🍴 점심식단후라이드치킨 반마리 (맘스터치)치즈스틱 2조각제로콜라👟 운동집안 걷기 30분💪식1 혈당 124 수치인식2 혈당 108 수치인후라이드 치킨이 먹고 싶었다ㅎㅎㅎ튀긴거 줄여야하는거 아는데...양심있게 3조..

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당공복 95이하식1(식후1시간 )140이하식2(식후2시간 )120이하간식(과일,음료) 30분 후 120이하간식(탄수화물) 식1 120이하✅️ 공복혈당혈당 92 수치인오늘도 혈당이 90대ㅠㅠ평소 80대에 비해 조금 높지만 수치인이니 지켜보기로🍴 아침식단통밀식빵우유혈당체크 ❌️🍴 점심식단돈카츠백미 조금우동×식1 혈당 124 수치인내과쌤이 돈가스 줄이라고하셨는데오늘 너무 먹고 싶어서 결국 먹었는데저 미니 덮밥이 넘 맛있어서 팍팍 퍼먹고싶었지만혈당을 위해 꾹 참음...출산하면 남기지 말고 다 먹어야지🥹🍴 저녁식단잡곡밥장어구이3조각깍두기, 오이, 깻잎식1 혈당 96 수치인혈당기 사진을 못찍었는데너무 적게 먹었는지 혈당이 100도 안넘음ㅋㅋㅋ배는 분명 불렀는데..그래서 혈당체크..

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당공복 95이하식1(식후1시간 )140이하식2(식후2시간 )120이하간식(과일,음료) 30분 후 120이하간식(탄수화물) 식1 120이하✅️ 공복혈당혈당 수치 99 수치아웃공복혈당 수치아웃ㅠㅠ새벽에 화장실때문에 자다 깨다 반복했더니그래서 그런건가? 오늘 공복혈당 최악으로 시작...🍴 아침식단통밀식빵수치❌️🍴 점심식단잡곡밥오이스틱, 어머님표 소고기 양념장❤️깍두기, 나물반찬, 용가리너겟 3조각식1 혈당 123 수치인오늘은 오이를 어머님이 직접 만들어주신수제 소고기 쌈장에 찍어먹었더니생 오이 먹는것보다 훨씬 맛나다...👏👏🍴 저녁식단숯불장어구이쌈채소, 양념장파김치식1 혈당 118 수치인오늘 공복혈당이 튀어서 속상하당원래 공복 2일에 한 번 체크해보는데내일 다시 한 번 ..

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당 공복 95이하 식1(식후1시간 )140이하 식2(식후2시간 )120이하 간식(과일,음료) 30분 후 120이하 간식(탄수화물) 식1 120이하 ✅️ 공복혈당 ❌️ 🍴 아침식단 통밀식빵 저당잼 우유 🍴 점심식단 오리구이 상추쌈 식1 혈당 100 수치인 오늘 시부모님 뵙고 함께 장작오리구이집에 가서 배부르게 먹었당ㅎㅎ 🍴 저녁식단 통밀식빵 저당잼 우유 혈당체크 ❌️ 점심에 오리구이를 너무 많이 먹었는지 배가 그렇게 고프지 않아서 안정적인 수치를 보여주고 자주먹던 통밀식빵에 잼발라서 간단하게 해결했다. 항상 수치인하던 식단이라 혈당체크도 패스했당!

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당공복 95이하식1(식후1시간 )140이하식2(식후2시간 )120이하간식(과일,음료) 30분 후 120이하간식(탄수화물) 식1 120이하✅️ 공복혈당혈당 74 수치인🍴 아침식단통밀식빵1장우유식1 혈당 127 수치인🍴점심식단두부면 크림파스타식전 오이스틱식1 혈당 102 수치인두부면으로 만드는 파스타는시판소스를 사용해도 항상 수치인해서 기분이 좋당물론 파스타면으로 먹으면 더 더 맛있겠지만임당 산모인 나한테는 두부면이 최선이다ㅠㅠ소스는 오뚜기 순후추 크림소스를 사용했다.🍴 저녁식단잡곡밥두부 두루치기, 나물반찬된장찌개, 장조림식1 혈당 116 수치인식전에 먹는 오이가 똑 떨어져서오이대신 나물반찬 좀 먹다가밥없이 못먹겠어서 평소대로 식사했다.식전에 채소 제대로 안챙겨먹은거치고는..

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당 공복 95이하 식1(식후1시간 )140이하 식2(식후2시간 )120이하 간식(과일,음료) 30분 후 120이하 간식(탄수화물) 식1 120이하 ✅️ 공복혈당 ❌️ 🍴 아침식단 ❌️ 🍴 점심식단 오이 반개 계란프라이 통밀식빵, 우유 식1 혈당 125 수치인 오늘도 일어나보니 점심시간.. 막달인 요즘 계속 늦잠이당ㅎㅎㅎ 🍪 간식 저당 브라우니 디카페인 아메리카노 식1 혈당 92 수치인 달콤 쌉싸름한 브라우니 JMT❤️ 꾸덕한 식감은 아니지만 저당이라 안심하고 먹을수있어서 너무 너무 만족스러운 디저트다ㅎㅎ 🍴 저녁식단 잡곡밥1/2 차돌된장찌개 두부 돼지 두루치기 나물반찬(숙주,고사리,시래기) 김치, 깻잎, 식전 오이스틱 식1 혈당 119 수치인 사진에는 없지만 식전에 오이 반..

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