슈다루냥의 Dream Sketch

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당공복 95이하식1(식후1시간 )140이하식2(식후2시간 )120이하간식(과일,음료) 30분 후 120이하간식(탄수화물) 식1 120이하✅️ 공복혈당어제와 똑같이혈당 91 수치인🍴아침 식단호밀빵 작은거 2조각(건포도빼고)야채스틱두유오늘은 너무 허기져서작은 사이즈지만 빵 두조각이나 먹어버렸다..아침부터 배가 너무 부름🥲식1 혈당 135 수치인식2 혈당 124 수치아웃식2혈당이 조금 튀었는데이 날 약속있어서 10분정도일찍 체크해서 그렇다고 생각중이다ㅋㅋ🤭🍴 점심 식단잡곡밥 반공기야채스틱, 버섯소불고기잡채 동그랑땡1개 나물 한젓가락씩비지찌개 3숟가락👟 운동집 열바퀴 걷기..?이것도 운동이라면 운동일까?식1 혈당 135 수치인식2 혈당 108 수치인불고기가 달아서 그런지,..

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당공복 95이하식1(식후1시간 )140이하식2(식후2시간 )120이하간식(과일,음료) 30분 후 120이하간식(탄수화물) 식1 120이하✅️ 공복혈당공복 혈당 91 수치인😀🍴아침 식단호밀빵(건포도는 빼고 섭취)야채스틱계란프라이 (소금살짝)방울토마토 3개두유호밀빵, 통밀빵은 임당 산모들에게인기있는 아침 식사라고 들었는데빵순이인 나한테는 정말 다행이었다🥹식1  혈당 101 수치인😆식2  혈당 115 수치인👍식2가 식1 보다 좀 튀었는데호밀빵이 서서히 올라간듯..?🍪 오전 간식당류제로 초콜릿칩 쿠키 1개혈당 수치는 어제 2개먹고 수치인이라따로 체크는 안했음.🍴점심 식단한우불고기버거 단품제로콜라임당카페에서 의외로햄버거가 착한 혈당 음식이라는말들이 있어서 먹어봤당양심상 ..

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당공복 95이하식1(식후1시간 )140이하식2(식후2시간 )120이하간식(과일,음료) 30분 후 120이하간식(탄수화물) 식1 120이하✅️  공복혈당6시50분 혈당 84 수치인😄🍴  아침식사무가당 두유방울토마도 6개동그랑땡 2개식후1시간 후 혈당 96 그래, 이렇게 먹었는데 혈당이 올라가면그게 이상한거지🫠🍪 오전 간식제로 초콜릿칩 쿠키 2개우유 한 잔저거..쿠키 너무 맛있다그래서 두개나 먹어버렸음ㅋㅋㅋ우유도 유당이 있어서 혈당이 올라간다던데진짜 저 달디단 쿠키가 당류 제로라고...?엄청 달고 맛있었는데😳초콜릿칩2개 + 우유의 혈당 결과는!간식 먹고 1시간 후 혈당 109로 수치인! 앞으로도 쿠키 먹을 수 있다!🥹🥹🥹🍴 점심 식사잡곡밥 반공기야채스틱(오이3,..

병원에서 확진받고당장 오늘 저녁부터 식단을 하기 위해남편이랑 장을 보고 집에 와서 당근과 오이 스틱을 만들어서 냉장고에 넣어 놨다🙂이렇게 미리 손질해서 먹으니 편했다.식사 순서는 채소 -  단백질 -  탄수화물 순서로 먹어야혈당이 안튄다고해서 지켜서 먹으려고 한당ㅎㅎ🍴 저녁 식단잡곡밥 2/3야채스틱(오이, 당근), 쌈장양배추 샐러드, 저당 오리엔탈 드레싱나물류(숙주, 시래기, 오이무침)멸치볶음동그랑땡 3개, 육전1개야채스틱이랑 양배추 먼저 먹어주고~단백질인 동그랑땡 육전 먹고~마지막으로 나물과 잡곡밥을 먹어주었다🫠식후 운동으로는런닝머신 2.6~3단계로 가벼운 수준으로20분 걸어 주었다.식후1시간 혈당은 140아래여야 하는데99로 안정적으로 수치인!사실 밥양이 많아 보여서 수치 아웃일까봐 걱정스러웠는..

괌 태교여행 끝나고 다음 날 검진날이라오전 일찍 병원가서 쑥쑥큰 호미를 보고, 임당검사 진행! 오렌지맛 엄청 단 시약먹고한시간 후 피검사를 진행했당ㅎㅎㅎ(시약 먹을만했는데 김빠진 환타맛..?)분명 다음날 결과가 나온다고 했는데 오전 일찍 검사해서 그런지당일 저녁5시30분쯤에 결과 문자가 왔다!그동안 나는 임당아닐거라고 생각하고 마음 편히 과일, 빵, 떡, 과자, 케이크 등 다 먹었는데...이것이 문제였을까...?🥲수치 162로 임당 재검에 당첨이 되었다...ㅎㅎ사실 이때만 해도 에잇, ㅎㅎ 전날 단거 먹어서 높게나온거네~ 이 생각이 들었고 재검 문자 받은 다음날 바로재검하러 남편이랑 손 붙잡고 병원에갔당🤭다음날 병원에가서공복 채혈1회 진행 후  오렌지맛 시약을 먹고1시간 후 채혈,  2시간 후 채혈 ..