슈다루냥의 Dream Sketch

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당공복 95이하식1(식후1시간 )140이하식2(식후2시간 )120이하간식(과일,음료) 30분 후 120이하간식(탄수화물) 식1 120이하✅️ 공복혈당혈당 94 아슬아슬 수치인🍴아침 식단두유, 토마토 스크램블저당야채모닝빵, 미주라 비스킷오이,당근스틱임당인들에게 빵은 호밀빵이나 통밀빵같은 맛 없는 빵만허락되는줄 알았는데임당카페에서 저당 모닝빵의 존재를알게되었다ㅠㅠ 맛도 좋다 행복해💕혈당 100 수치인저당 모닝빵 두개먹어도 수치인할듯?🥹🍴 점심 식단쌈채소(상추,깻잎), 오이잡곡밥 반공기훈제오리고기식1 혈당 135 수치인식2 혈당 101 수치인식1 혈당이 135로 생각보다 아슬아슬 수치인이라떨어지는지 보려고 식2도 체크했음!🥹🍪 오후  간식이것은 임당 산모들의 빛 달다구..

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당공복 95이하식1(식후1시간 )140이하식2(식후2시간 )120이하간식(과일,음료) 30분 후 120이하간식(탄수화물) 식1 120이하✅️ 공복 혈당혈당 92 수치인공복혈당 80대로 낮추고 싶은데어렵다ㅠㅠ🍴 아침 식단오이스틱 방울토마토호밀빵 그릭요거트우유아침을 안먹던 나에게아침을 먹는것은 너무 어려운일ㅠㅠ식1 혈당 128 수치인식2 혈당 116 수치인원래 담당쌤이 식1을 기준으로재라고 하셨는데 가끔 식2가 안내려가고 너무 튀어서과식한 날은 식2도 재보는중..😅🍴점심 식단오이스틱김치볶음밥비지찌개계란프라이식1 혈당 128  수치인식2 혈당 103 수치인남은 김치 싹싹 쓴다고김치양이 조금 많았고, 단백질도 계란프라이정도.그리고 야채도 부족했는지저번에 먹었던 김볶 식단에 비..

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당공복 95이하식1(식후1시간 )140이하식2(식후2시간 )120이하간식(과일,음료) 30분 후 120이하간식(탄수화물) 식1 120이하✅️ 공복혈당혈당 91 수치인🍴 아침 식단다이제오트1봉두유오이2조각오늘 늦게일어나서 후다닥 대충 먹음 사진도 없음 😅식1 혈당 108 수치인🍴점심 식단상추3장, 야채스틱, 쌈장두부구이, 오이무침맛살김치볶음밥, 계란프라이밥 반공기에 김치랑 맛살 넣어서볶았을뿐인데 너무 배불러서 혈당이 걱정되었다.😳야채스틱 먼저 야무지게 먹어주고,다른 반찬이랑 특히 쌈장은 진짜 조금씩 쌈이랑 같이 먹었다.혈당 119 수치인맛살이 밀가루덩어리란 소리가 있어서걱정했는데 맛있게 먹고 수치인했다 : )🍪 간식호놀룰루쿠키(카카오맛) 1개디카페인 아메리카노혈당 9..

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당공복 95이하식1(식후1시간 )140이하식2(식후2시간 )120이하간식(과일,음료) 30분 후 120이하간식(탄수화물) 식1 120이하✅️ 공복혈당혈당 92 수치인🍴 아침 식단 방울토마토스크램블그릭요거트(아몬드5개)우유혈당 108 수치인🍴 점심 식단 잡곡밥 반공기야채샐러드소불고기스크램블멸치볶음, 진미채식1 혈당 145 수치아웃식2 혈당 108 수치인롸???🫠 식1 145라니ㅋㅋㅋ아니 대체 어디서 혈당이 튄거니소불고기 너니?그러기엔 다른 날도 똑같은 소불고기먹었을땐괜찮았는데...대체 뭐가 문제인거니🥲🍪 오후 간식다이제 오트 1봉우유 반잔다이제 오트가 임당인들한테 착하다고해서한번 먹어봤는데 고소하면서 달았당기분 좋아지는 맛이지만 수치는 과연..?🥹간식 먹고식1  혈..

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당공복 95이하식1(식후1시간 )140이하식2(식후2시간 )120이하간식(과일,음료) 30분 후 120이하간식(탄수화물) 식1 120이하✅️ 공복혈당어제와 똑같이혈당 91 수치인🍴아침 식단호밀빵 작은거 2조각(건포도빼고)야채스틱두유오늘은 너무 허기져서작은 사이즈지만 빵 두조각이나 먹어버렸다..아침부터 배가 너무 부름🥲식1 혈당 135 수치인식2 혈당 124 수치아웃식2혈당이 조금 튀었는데이 날 약속있어서 10분정도일찍 체크해서 그렇다고 생각중이다ㅋㅋ🤭🍴 점심 식단잡곡밥 반공기야채스틱, 버섯소불고기잡채 동그랑땡1개 나물 한젓가락씩비지찌개 3숟가락👟 운동집 열바퀴 걷기..?이것도 운동이라면 운동일까?식1 혈당 135 수치인식2 혈당 108 수치인불고기가 달아서 그런지,..

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당공복 95이하식1(식후1시간 )140이하식2(식후2시간 )120이하간식(과일,음료) 30분 후 120이하간식(탄수화물) 식1 120이하✅️ 공복혈당공복 혈당 91 수치인😀🍴아침 식단호밀빵(건포도는 빼고 섭취)야채스틱계란프라이 (소금살짝)방울토마토 3개두유호밀빵, 통밀빵은 임당 산모들에게인기있는 아침 식사라고 들었는데빵순이인 나한테는 정말 다행이었다🥹식1  혈당 101 수치인😆식2  혈당 115 수치인👍식2가 식1 보다 좀 튀었는데호밀빵이 서서히 올라간듯..?🍪 오전 간식당류제로 초콜릿칩 쿠키 1개혈당 수치는 어제 2개먹고 수치인이라따로 체크는 안했음.🍴점심 식단한우불고기버거 단품제로콜라임당카페에서 의외로햄버거가 착한 혈당 음식이라는말들이 있어서 먹어봤당양심상 ..

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당공복 95이하식1(식후1시간 )140이하식2(식후2시간 )120이하간식(과일,음료) 30분 후 120이하간식(탄수화물) 식1 120이하✅️  공복혈당6시50분 혈당 84 수치인😄🍴  아침식사무가당 두유방울토마도 6개동그랑땡 2개식후1시간 후 혈당 96 그래, 이렇게 먹었는데 혈당이 올라가면그게 이상한거지🫠🍪 오전 간식제로 초콜릿칩 쿠키 2개우유 한 잔저거..쿠키 너무 맛있다그래서 두개나 먹어버렸음ㅋㅋㅋ우유도 유당이 있어서 혈당이 올라간다던데진짜 저 달디단 쿠키가 당류 제로라고...?엄청 달고 맛있었는데😳초콜릿칩2개 + 우유의 혈당 결과는!간식 먹고 1시간 후 혈당 109로 수치인! 앞으로도 쿠키 먹을 수 있다!🥹🥹🥹🍴 점심 식사잡곡밥 반공기야채스틱(오이3,..

병원에서 확진받고당장 오늘 저녁부터 식단을 하기 위해남편이랑 장을 보고 집에 와서 당근과 오이 스틱을 만들어서 냉장고에 넣어 놨다🙂이렇게 미리 손질해서 먹으니 편했다.식사 순서는 채소 -  단백질 -  탄수화물 순서로 먹어야혈당이 안튄다고해서 지켜서 먹으려고 한당ㅎㅎ🍴 저녁 식단잡곡밥 2/3야채스틱(오이, 당근), 쌈장양배추 샐러드, 저당 오리엔탈 드레싱나물류(숙주, 시래기, 오이무침)멸치볶음동그랑땡 3개, 육전1개야채스틱이랑 양배추 먼저 먹어주고~단백질인 동그랑땡 육전 먹고~마지막으로 나물과 잡곡밥을 먹어주었다🫠식후 운동으로는런닝머신 2.6~3단계로 가벼운 수준으로20분 걸어 주었다.식후1시간 혈당은 140아래여야 하는데99로 안정적으로 수치인!사실 밥양이 많아 보여서 수치 아웃일까봐 걱정스러웠는..

괌 태교여행 끝나고 다음 날 검진날이라오전 일찍 병원가서 쑥쑥큰 호미를 보고, 임당검사 진행! 오렌지맛 엄청 단 시약먹고한시간 후 피검사를 진행했당ㅎㅎㅎ(시약 먹을만했는데 김빠진 환타맛..?)분명 다음날 결과가 나온다고 했는데 오전 일찍 검사해서 그런지당일 저녁5시30분쯤에 결과 문자가 왔다!그동안 나는 임당아닐거라고 생각하고 마음 편히 과일, 빵, 떡, 과자, 케이크 등 다 먹었는데...이것이 문제였을까...?🥲수치 162로 임당 재검에 당첨이 되었다...ㅎㅎ사실 이때만 해도 에잇, ㅎㅎ 전날 단거 먹어서 높게나온거네~ 이 생각이 들었고 재검 문자 받은 다음날 바로재검하러 남편이랑 손 붙잡고 병원에갔당🤭다음날 병원에가서공복 채혈1회 진행 후  오렌지맛 시약을 먹고1시간 후 채혈,  2시간 후 채혈 ..