슈다루냥의 Dream Sketch

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당공복 95이하식1(식후1시간 )140이하식2(식후2시간 )120이하간식(과일,음료) 30분 후 120이하간식(탄수화물) 식1 120이하✅️ 공복혈당혈당 91 수치인🍴 아침 식단로만밀 통밀 식빵 1장저당 딸기잼두유식1 혈당 133 수치인🍴 점심 식단두부면 치즈 파스타(양파, 버섯 많이)용가리너겟 3개식1 혈당 124 수치인오늘  점심은 간단하게 파스타!물론 면은 두부면이당ㅎㅎㅎ양파랑 버섯 많이 넣고 마지막에는 피자치즈를 넣어서섞어주니 피자소스맛이 나서 그냥 토마토 파스타보다더더 맛있게 먹을 수 있었당😋🍴 저녁 식단늘보리 잡곡밥오이, 김치조미김, 소세지야채볶음고등어 구이순두부찌개 (국물 조금, 건더기많이)식1 혈당 116 수치인오..순두부찌개 건더기 많았는데사진에서는 ..

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당공복 95이하식1(식후1시간 )140이하식2(식후2시간 )120이하간식(과일,음료) 30분 후 120이하간식(탄수화물) 식1 120이하✅️ 공복혈당❌️🍴 아침 식단늦잠으로..❌️🍴 점심 식단늘보리 잡곡밥계란찜용가리치킨너겟오이, 김치김치찌개(건더기만)식1 혈당 116 수치인어제와 비슷한 식단으로간단하게 점심을 먹었다🙂🍪 간식초코 파운드 케이크 (저당, 저탄수)우유식1 혈당 113 수치인초코 파운드는 어제 갔던 저당카페에서 포장해온것!👍우유에도 유당이 있기때문에파운드랑 같이 먹으니 혈당이 100이 넘었지만120만 안넘으면되니까 여유롭게 수치인👏🍴 저녁 식단매운 돈가스(소스랑, 매운 숙주토핑은 따로 부탁드렸다)샐러드(유자드레싱)👟 운동걷기 30분💪식1 혈당 12..

안녕하세요. 와이프가 임신성당뇨 확진 이후 식단조절로 인해 평소 즐겨 먹던 카페음료와 케이크 등을 먹지 못한지 어언 한달쯤 된거 같습니다. 😁 그런데 저당 디저트 카페라는게 있다는 얘기를 어디선가 듣고선 이리저리 검색하니 차로 20~30분 거리에 저당카페가 있더라구요 반신반의 하며 와이프랑 달려가봤습니다. 😋 카페는 아담한 크기였습니다. 주차자리는 별도로 없는것 같고 건물 근처에 요령껏 하거나 근처의 공영주차장에 하면 되는듯 합니다. 저희는 근처에 요령껏 대고 다녀왔습니다. 가게 내부인데, 모던하고 깔끔하게 느껴졌습니다. 이것이 바로 저당 디저트.. 아니지, 설탕이 들어가지 않으니 무설탕 이라고 해야하는 걸까요? 그리고 밀가루와 전분 등 당을 높이는 탄수화물 대신 저탄수 재료가 들어간다고 합니다. 메뉴판..

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당공복 95이하식1(식후1시간 )140이하식2(식후2시간 )120이하간식(과일,음료) 30분 후 120이하간식(탄수화물) 식1 120이하✅️ 공복 혈당혈당 82 수치인🍴 아침 식단훈제계란우유블루베리10알혈당 체크❌️🍴 점심 식단늘보리 잡곡밥오이, 상추, 나물반찬계란찜, 두부부침김치찌개(건더기만)식1 혈당 113 수치인🍪 간식라즈베리 티라미수헤이즐넛 브라우니디카페인 아메리카노식1 혈당 86 수치인저당 카페에서 먹는 디저트💕내가 마음편히 먹을 수 있는 디저트라니너무 행복하당ㅎㅎㅎ혈당도 86으로 공복혈당만큼 나오고ㅎㅎㅎ사장님이 영양사출신으로 크림도 디저트도전부 직접 만드신다고한다👏👏🍴 저녁 식단늘보리 잡곡밥오이, 상추계란찜용가리치킨2조각나물반찬, 조미김👟 운동걷기 ..

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당공복 95이하식1(식후1시간 )140이하식2(식후2시간 )120이하간식(과일,음료) 30분 후 120이하간식(탄수화물) 식1 120이하✅️ 공복 혈당혈당 87 수치인🍴 아침 식단훈제계란두유혈당 체크❌️🍴 점심 식단대패 삼겹살(3인분)버섯구이, 쌈채소👟 운동걷기 10분..?식1 혈당 91 수치인역시 고기는 혈당이 착하당콩나물 무침 맛있었는데 양념이 좀 달아서 안먹었고,쌈채소가득, 마늘, 김치구이랑 같이 먹었당ㅎㅎ🍪 간식제로 초코칩 쿠키 2개혈당 체크❌️🍪 간식 2당근 케이크디카페인 아메리카노식1 혈당 88 수치인내가 사는 지역에 저당카페가 생겼다고해서남편이랑 가서 당근 케이크를 먹었는데와...디저트 먹고 혈당 이렇게 착하게 나온거 처음이다혈당 재보고 고장인가 잠깐 ..

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당공복 95이하식1(식후1시간 )140이하식2(식후2시간 )120이하간식(과일,음료) 30분 후 120이하간식(탄수화물) 식1 120이하✅️ 공복 혈당공복 혈당 94 수치인요즘 공복 80대로 나왔는데..좀 높다어제 야식으로 먹었던 소금빵때문인듯..?🍴 아침 식단훈제계란미주라 비스킷 2조각우유식1 혈당 133 수치인아침은 계란,우유,비스킷,요거트,블루베리,저당빵이 식품들로 돌아가면서 고정식으로 먹을듯하다.🙂🍴 점심 식단늘보리 잡곡밥 (잡곡2+늘보리1 비율)계란말이, 나물반찬오이, 상추식1 혈당 112 수치인원래 잡곡2 + 백미1 비율로 밥을 지어 먹었는데요즘 계속 조금만 엇나가도 튀는 주수라백미는 빼고, 늘보리를 넣어서 밥을 지어먹었당ㅎㅎ잡곡도 저당 잡곡을 사용했다!그래..

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당공복 95이하식1(식후1시간 )140이하식2(식후2시간 )120이하간식(과일,음료) 30분 후 120이하간식(탄수화물) 식1 120이하✅️ 공복혈당혈당 85 수치인🍴 아침 식단그릭요거트 (알룰로스 )블루베리 15알통밀비스킷 2조각식1 혈당 135 수치인식사 기준 식1 140이하면 수치인이긴 하지만저런식으로 간식먹으면 큰일!탄수부족일까봐 통밀비스킷 먹은건데간식먹을때는 비스킷은 좀 더 생각하고먹어야할듯하당ㅎㅎㅎ🍴 점심 식단잡곡밥오이스틱고등어, 나물반찬어제 수치 좋았던 고등어를오늘도 점심에 먹었당ㅎㅎㅎ오늘은 운동하기도 귀찮아서 운동은 패스!식1 혈당 116 수치인운동도 안했고,어제 점심에 먹은 식단에 비해서는야채도 부족했는데 수치 착하게 나옴👍🍪오후 간식제로 초코 쿠키2..

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✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당공복 95이하식1(식후1시간 )140이하식2(식후2시간 )120이하간식(과일,음료) 30분 후 120이하간식(탄수화물) 식1 120이하✅️ 공복혈당❌️🍴 아침 식단늦잠 자서 ❌️🍴 점심 식단한우불고기버거(빵하나 제거)제로콜라30주가 넘으니까 같은 음식을 먹어도튀는 경우가 종종있다ㅠㅠ분명 수치 안정적이었던 음식이었는데!그래서 임당 초기때 먹어서 괜찮았던햄버거 메뉴를 똑같은 방법으로 먹어봤당식1 혈당 160 수치아웃식2 혈당 126 수치아웃빵한쪽빼고 운동도 30분가까이 걸었는데완전 수치아웃...식2도 수치아웃!이리저리 알아보니 30주부터는 아기 폐성숙기간으로임당 산모들 혈당이 조절이안된다고한다ㅠㅠ내과쌤이 2주의 유예기간을 주셨지만...이대로 식단으로 혈당관리가안된다면인슐린..

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