슈다루냥의 Dream Sketch

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당공복 95이하식1(식후1시간 )140이하식2(식후2시간 )120이하간식(과일,음료) 30분 후 120이하간식(탄수화물) 식1 120이하✅️ 공복혈당혈당 88 수치인🍴 아침식단통밀식빵 1장우유혈당체크 ❌️🍴 점심식단고추바사삭 (굽네치킨)고블링, 마블링 소스 듬뿍!제로 사이다식1 혈당 130 수치인식2 혈당 105 수치인굽네치킨 오리지널은 워낙 임당 산모들한테혈당 안오르는 치킨으로 유명하다.나도 보통은 오리지널로 먹는데오늘은 고추 바사삭이 땡겨서 고추 바사삭 도전수치인이긴 하지만 튀김옷 차이인지 소스차이인지역시 오리지널에 비해서 수치가 높긴했다...소스를 듬뿍 찍어 먹은게 혈당을 올린거 같기도..?🍴 저녁식단잡곡밥치즈계란부침 (저당 케찹)나물반찬, 오이스틱, 소고기국식1..

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당공복 95이하식1(식후1시간 )140이하식2(식후2시간 )120이하간식(과일,음료) 30분 후 120이하간식(탄수화물) 식1 120이하✅️ 공복혈당❌️🍴 아침식단늦잠으로 ❌️🍴 점심식단스팸야채볶음밥계란프라이 (저당 케찹)오이스틱식1 혈당 126 수치인오늘은 아침도 패스 하고 남편이랑 늦잠 자서 후다닥 야채볶음밥 만들어서 먹었당ㅎㅎ스팸을 가득 넣어서 만들었더니간단하지만 너무 맛있었다👍남편이랑 남김 없이 먹었고, 걷기운동도 했다🍪 간식티라미수 케이크 ( 저당)바닐라 라떼 (저당)식1 혈당 97 수치인저당 시럽섞은 바닐라 라떼긴 했지만 우유를 넣어 먹어 혈당이 좀 높을까 걱정이 되었지만역시 착하게 나온 저당 디저트👍🍴 저녁식단서브웨이 (터키 샌드위치)+ 소스는 후추,..

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당 공복 95이하 식1(식후1시간 )140이하 식2(식후2시간 )120이하 간식(과일,음료) 30분 후 120이하 간식(탄수화물) 식1 120이하 ✅️ 공복혈당 혈당 83 수치인 🍴 아침식단 콩나물국밥 식1 혈당 127 수치인 콩나물 먼저 먹고, 국밥 속 말아져있는 백미는 반쯤만 먹었는데 운동없이 혈당 130아래로 나와서 굿👍 🍪 간식치즈케이크 블루베리 콩포트 디카페인 아메리카노 식1 혈당 81 수치인 역시 내가 가는 단골 저당 카페는 어떤 디저트를 먹어도 공복혈당만큼 나온다ㅎㅎㅎ 내가 가장 안심하고 먹을수있는 디저트 카페👏👏 🍴 점심식단 통밀식빵 1장 두유 식1 혈당 91 수치인 디저트를 좀 늦게 먹었더니 점심 생각이 없어져서 간단하게 식빵이랑 두유로 먹었당ㅎㅎ 🍴 저녁식..

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당 공복 95이하 식1(식후1시간 )140이하 식2(식후2시간 )120이하 간식(과일,음료) 30분 후 120이하 간식(탄수화물) 식1 120이하 ✅️ 공복혈당 ❌️ 🍴 아침식단 통밀식빵1 두유 혈당체크 ❌️ 🍴점식식단 잡곡밥 순대국(건더기는 고기만) 오이스틱 반개 나물반찬 석박지, 김치 식1 혈당 96 수치인 국밥이 먹고 싶은데 국밥집은 거의 백미를 주니 포장해와서 집에서 냠냠! 역시 집밥은 백미말고 잡곡밥과 같이 먹으니 운동 없이도 수치인이다! 🍪 간식 디카페인 아메리카노 제로 쿠키 2개식1 혈당 117 수치인 🍴 저녁식단 잡곡밥 소불고기 순대국 (건더기는 고기만) 상추쌈 나물반찬 식1 혈당 126 수치인 요즘 날씨가 왜이리 추워진거지ㅠㅠ 걷기운동 나가기도 몸도 무겁고 ..

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당공복 95이하식1(식후1시간 )140이하식2(식후2시간 )120이하간식(과일,음료) 30분 후 120이하간식(탄수화물) 식1 120이하✅️ 공복혈당혈당 76 수치인🍴 아침식단늦잠으로 ❌️🍴 점심식단볶음밥(잡곡)훈제란 1개오이스틱식1 혈당 108 수치인오늘도 점심은 간단하게 볶음밥!채소 - 단백질 - 탄수화물 순서로 먹었당ㅎㅎ🍴 저녁식단후라이드 치킨5조각 (맘스터치)제로 사이다식전 오이스틱 (반개)👟 운동걷기 25분 💪식1 혈당 99 수치인식2 혈당 102 수치인오늘은 남편이 구운치킨말고 튀긴치킨을먹어보자고 해서 조금 불안하긴했지만사실 치킨이 너무 먹고 싶어서 못이기는척ㅋㅋㅋ치킨을 포장해왔당ㅎㅎㅎ걷기 운동을 하긴 했지만 생각보다 수치가 잘 나와서식2까지 재봤는데 식..

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당 공복 95이하 식1(식후1시간 )140이하 식2(식후2시간 )120이하 간식(과일,음료) 30분 후 120이하 간식(탄수화물) 식1 120이하 ✅️ 공복혈당 체크 ❌️ 🍴 아침식단 통밀식빵1장 우유 혈당체크 ❌️ 🍴 점심식단 돈가스 백미(절반) 우동국물 👟운동 걷기 25분💪 식1 혈당 133 수치인 식2 혈당 129 수치아웃 오늘 산전마사지를 받는 날이라서 따로 못챙겨먹고, 밖에서 간단히 먹었는데 돈가스 소스를 따로 찍어 먹지 않고 나오는대로 다 먹었더니 식1도 간당하게 수치인이었고.. 식2는 완전 수치아웃이었다ㅠㅠ 이번 돈가스는 뒤로 튀어서 점식식단은 실패ㅠㅠ 🍴저녁식단 단백질바1개 두유 식1 혈당 91 수치인 산전마사지 다녀오고 피곤하고 나른해서 잠을 자고 일어났더니..

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✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당 공복 95이하 식1(식후1시간 )140이하 식2(식후2시간 )120이하 간식(과일,음료) 30분 후 120이하 간식(탄수화물) 식1 120이하 ✅️ 공복혈당 ❌️ 🍴 아침식단 통밀식빵 1장 땅콩잼 우유 혈당체크 ❌️ 🍴 점심식단목살 크림 파스타 (두부면, 양파, 버섯 많이 넣음) 식1 혈당 99 수치인 토마토 파스타가 질려서 시판용 크림파스타 소스 도전! 면은 두부면으로, 고기랑 야채 버섯은 많이 넣었다. 크림이라 당이 높을거라 생각했는데 수치가 착하게 나와서 크림파스타도 종종 먹을듯!👍 🍴 저녁식단 족발 쌈채소, 김치 👟 운동 걷기 20분💪식1 혈당 96 수치인 매운 족발 양념이 매콤달콤해서 혈당 좀 오르겠구나~ 생각했는데 밥도 조금 먹은거치고는 혈당이 아주아주 착하게..

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당공복 95이하식1(식후1시간 )140이하식2(식후2시간 )120이하간식(과일,음료) 30분 후 120이하간식(탄수화물) 식1 120이하✅️ 공복혈당혈당 89 수치인🍴 아침식단통밀식빵2개우유식1 혈당 140 수치인진짜 딱 140으로 수치인ㅋㅋㅋ역시 식빵2개는 무리인건가ㅠㅠ먹던대로 식빵은 1개씩만 먹는걸로..🥲🍴 점심식단콩불치즈볶음밥두부 참치김치김치찌개나물반찬상추8장👟 운동걷기 20분식1 95 수치인보통 밥 먹고 2시간 지나야 간식먹었는데오늘은 점심 혈당이 95로 낮게 나와서혈당체크 하고 바로 간식을 먹었당😆🍪 간식제로쿠키2개디카페인 아메리카노혈당체크❌️🍴 저녁식단잡곡밥훈제오리고기깻잎무침,상추5장,오이스틱👟 운동걷기 20분💪식1 혈당 107 수치인🍪 간식라라..

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