슈다루냥의 Dream Sketch

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당공복 95이하식1(식후1시간 )140이하식2(식후2시간 )120이하간식(과일,음료) 30분 후 120이하간식(탄수화물) 식1 120이하✅️ 공복혈당혈당 92 수치인🍴 아침 식단 방울토마토스크램블그릭요거트(아몬드5개)우유혈당 108 수치인🍴 점심 식단 잡곡밥 반공기야채샐러드소불고기스크램블멸치볶음, 진미채식1 혈당 145 수치아웃식2 혈당 108 수치인롸???🫠 식1 145라니ㅋㅋㅋ아니 대체 어디서 혈당이 튄거니소불고기 너니?그러기엔 다른 날도 똑같은 소불고기먹었을땐괜찮았는데...대체 뭐가 문제인거니🥲🍪 오후 간식다이제 오트 1봉우유 반잔다이제 오트가 임당인들한테 착하다고해서한번 먹어봤는데 고소하면서 달았당기분 좋아지는 맛이지만 수치는 과연..?🥹간식 먹고식1  혈..

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당공복 95이하식1(식후1시간 )140이하식2(식후2시간 )120이하간식(과일,음료) 30분 후 120이하간식(탄수화물) 식1 120이하✅️ 공복혈당어제와 똑같이혈당 91 수치인🍴아침 식단호밀빵 작은거 2조각(건포도빼고)야채스틱두유오늘은 너무 허기져서작은 사이즈지만 빵 두조각이나 먹어버렸다..아침부터 배가 너무 부름🥲식1 혈당 135 수치인식2 혈당 124 수치아웃식2혈당이 조금 튀었는데이 날 약속있어서 10분정도일찍 체크해서 그렇다고 생각중이다ㅋㅋ🤭🍴 점심 식단잡곡밥 반공기야채스틱, 버섯소불고기잡채 동그랑땡1개 나물 한젓가락씩비지찌개 3숟가락👟 운동집 열바퀴 걷기..?이것도 운동이라면 운동일까?식1 혈당 135 수치인식2 혈당 108 수치인불고기가 달아서 그런지,..

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당공복 95이하식1(식후1시간 )140이하식2(식후2시간 )120이하간식(과일,음료) 30분 후 120이하간식(탄수화물) 식1 120이하✅️ 공복혈당공복 혈당 91 수치인😀🍴아침 식단호밀빵(건포도는 빼고 섭취)야채스틱계란프라이 (소금살짝)방울토마토 3개두유호밀빵, 통밀빵은 임당 산모들에게인기있는 아침 식사라고 들었는데빵순이인 나한테는 정말 다행이었다🥹식1  혈당 101 수치인😆식2  혈당 115 수치인👍식2가 식1 보다 좀 튀었는데호밀빵이 서서히 올라간듯..?🍪 오전 간식당류제로 초콜릿칩 쿠키 1개혈당 수치는 어제 2개먹고 수치인이라따로 체크는 안했음.🍴점심 식단한우불고기버거 단품제로콜라임당카페에서 의외로햄버거가 착한 혈당 음식이라는말들이 있어서 먹어봤당양심상 ..

✔️ 임신성당뇨 산모의 목표 혈당공복 95이하식1(식후1시간 )140이하식2(식후2시간 )120이하간식(과일,음료) 30분 후 120이하간식(탄수화물) 식1 120이하✅️  공복혈당6시50분 혈당 84 수치인😄🍴  아침식사무가당 두유방울토마도 6개동그랑땡 2개식후1시간 후 혈당 96 그래, 이렇게 먹었는데 혈당이 올라가면그게 이상한거지🫠🍪 오전 간식제로 초콜릿칩 쿠키 2개우유 한 잔저거..쿠키 너무 맛있다그래서 두개나 먹어버렸음ㅋㅋㅋ우유도 유당이 있어서 혈당이 올라간다던데진짜 저 달디단 쿠키가 당류 제로라고...?엄청 달고 맛있었는데😳초콜릿칩2개 + 우유의 혈당 결과는!간식 먹고 1시간 후 혈당 109로 수치인! 앞으로도 쿠키 먹을 수 있다!🥹🥹🥹🍴 점심 식사잡곡밥 반공기야채스틱(오이3,..

병원에서 확진받고당장 오늘 저녁부터 식단을 하기 위해남편이랑 장을 보고 집에 와서 당근과 오이 스틱을 만들어서 냉장고에 넣어 놨다🙂이렇게 미리 손질해서 먹으니 편했다.식사 순서는 채소 -  단백질 -  탄수화물 순서로 먹어야혈당이 안튄다고해서 지켜서 먹으려고 한당ㅎㅎ🍴 저녁 식단잡곡밥 2/3야채스틱(오이, 당근), 쌈장양배추 샐러드, 저당 오리엔탈 드레싱나물류(숙주, 시래기, 오이무침)멸치볶음동그랑땡 3개, 육전1개야채스틱이랑 양배추 먼저 먹어주고~단백질인 동그랑땡 육전 먹고~마지막으로 나물과 잡곡밥을 먹어주었다🫠식후 운동으로는런닝머신 2.6~3단계로 가벼운 수준으로20분 걸어 주었다.식후1시간 혈당은 140아래여야 하는데99로 안정적으로 수치인!사실 밥양이 많아 보여서 수치 아웃일까봐 걱정스러웠는..

괌 태교여행 끝나고 다음 날 검진날이라오전 일찍 병원가서 쑥쑥큰 호미를 보고, 임당검사 진행! 오렌지맛 엄청 단 시약먹고한시간 후 피검사를 진행했당ㅎㅎㅎ(시약 먹을만했는데 김빠진 환타맛..?)분명 다음날 결과가 나온다고 했는데 오전 일찍 검사해서 그런지당일 저녁5시30분쯤에 결과 문자가 왔다!그동안 나는 임당아닐거라고 생각하고 마음 편히 과일, 빵, 떡, 과자, 케이크 등 다 먹었는데...이것이 문제였을까...?🥲수치 162로 임당 재검에 당첨이 되었다...ㅎㅎ사실 이때만 해도 에잇, ㅎㅎ 전날 단거 먹어서 높게나온거네~ 이 생각이 들었고 재검 문자 받은 다음날 바로재검하러 남편이랑 손 붙잡고 병원에갔당🤭다음날 병원에가서공복 채혈1회 진행 후  오렌지맛 시약을 먹고1시간 후 채혈,  2시간 후 채혈 ..

임신하고 처음으로 산모교실참석했어요ㅎㅎ 동네 근처에는 없어서 평택까지 와서 참석했는데 모유수유 꿀팁, 목욕꿀팁 등 너무 유익했고 궁금한점도 모두 해결되었습니다 거기다 푸짐한 선물까지!!❤ ​ 또 기회가 된다면 다시 참석해서 배운내용도 복습하고싶어요~:)

[1일차 코스] 차현희 순두부 청국장 - 순부두 젤라또 - 커피내리는 버스정류장 - 런냉맨 강릉점 - 강릉중앙시장(이화칼국수) - 스카이베이경호 체크인 - 경포해변 - 루이식당 - 스카이베이 라운지바 이제 더워지기 시작하는 날씨인 5월의 마지막주. 슈다랑 나는 강릉으로 1박2일의 여행을 계획하고, 알차게 보내기로 다짐하고 여행을 떠났다. (´•᎑•`)♡ 강릉 여행 1박2일 스타뜨! 1. 차현희 순두부 청국장 강릉 도착 후 점심으로 먹은 청국장 이 식당은 우리의 강릉 단골집인데 허영만 식객에 방영될 만큼 맛집이다. 청국장의 꼬릿한 냄새도 안나서 사람들이 많이들 오는거 같다. ▼차현희 순부두 식당의 자세한 리뷰는 여기로! ▼ https://syuda.tistory.com/241 차현희순두부청국장(식객 허영만..

강릉 경포쪽 호텔에 체크인을 하고, 슬슬 저녁을 먹어야 할 시간이어서 주변 해변가를 산책하며 근처 식당을 찾다가 발견한 ' 루이 식당' 우리집 냥아치 이름도 루이인데 운명이구나! 싶어서 고민 없이 방문했음 ( •̀ω•́ ) 우리 집 돼냥이 루이와 이름이 똑같은 식당 짧은 여행이지만 혼자 두고 온 루이가 생각이나서 아련했다ㅠㅠ 루이야 잘 있는 거지? 깔끔한 인테리어의 내부 모습. 이른 저녁시간대라 우리가 왔을때는 손님이 많지 않았지만 테이블 간격이 넓어서 쾌적하게 식사가 가능할듯하다. 루이 식당의 메뉴판 우리는 비빔연어덮밥과 카츠전골 그릭 제로콜라를 주문했다. 음료외에도 와인, 맥주, 소주, 하이볼 등 주류가 다양했음. 비빔연어덮밥. 깍둑 썰은 연어가 푸짐하게 올라가있다. 얼마나 푸짐하냐면 비비다 넘칠정도..

우리 부부는, 국내든, 해외든 여행을 가면 꼭 시장을 방문하는데 이번 강릉 여행에서도 중앙시장을 방문했다. ෆ˙ ᵕ ˙ෆ 식사를 안하고 중앙시장에 와서 그런지 너무 배가 고파서 닭강정을 먹으면서 슈다랑 무엇을 먹어볼까 고민하다가 발견한 식당! 대기줄이 있긴 했지만 그리 많지는 않아서 15분 정도 대기하다가 들어가보았다. 우리가 방문한 곳은 '이화국수'라는 국수집이었는데 요즘 김밥 2000원은 보기 힘든데 갓성비 식당을 찾아 기분 쵝오였음 ᵔᴗᵔ 우리는 김밥, 손칼국수, 잔치국수를 주문했다. 김밥은 한쪽에 미리 만들어 놓고 주문이 들어오면 바로바로 제공이 되었기에 빠르게 먹을 수 있었다. 갓 만든 김밥이 아니어서 조금 아쉬웠음..ㅠㅠ 맛은 우리가 아는 야채김밥의 특별함 없는 그 맛이지만 가격대를 생각하면 ..